Posts Tagged with emocije

 

ili čemu nam emocije zaista služe.

 

U ovom tekstu neću se usresrediti na to da vam objasnim šta to čini emotivno inteligentu osobu, takvih tekstova sigurna sam, na netu ima  udzuž i popreko……no da ne bih baš preskočila ovaj bitan deo, daću vam  moju uprošćenu definiciju emotivno inteligentne osobe:

 

To je osoba koja je dobro povezana sa svojim osećanjima, svesna ih je kada se pojave, može jasno da razluči u kojem emotivnom stanju se nalazi, kako ona tako i osobe oko nje, a  razumevajući ih, ona svesno donosi odluke  kako će se  u datim sitaucijama ponašati a da iz njih dobije najbolje što može kako za sebe tako i za druge.

 

 

 

 

Sada kada znamo šta krasi emotivno inteligentu osobu prelazimo na deo  koji odgovara na pitanje: A kako postati emotivno inteligentno biće?

Za one koji nisu upućeni, emotivna inteligencija se uči. Ako je niste usvojili tokom detinjstva, možete je naučiti u bilo kojem životnom dobu, bitno je samo da ste svesni da vam emotivna inteligencija i nije baš na zavindom novu. Kada to znate lako ćet početi sa usvanjanjem znanja koja će vas pretvoriti u emotivno inteligentnog štrebera. 😛

 

 

 

 

Da li se emocije mogu baš kontrolisati? Mislim da to uopšte nije pravo pitanje koje bi trebalo da se pitamo. Umesto toga trebali bi sebi da postavimo sledeće pitanje: Umesto što želim da kontrolišem svoje emociji nije li moj zadatak zapravo da  ih u potpunosti razumem?

Eeeee sad već negde idemo!

Emocije ćete ukrotiti onda kada naučite da ih razumete i kad naučite njihovu svrhu i pomoć koju dobijate od njih. Čuliste me sigurno više puta da sam emocije nazivala GPS sistemom, navigacijom do Izvora. Kada znate koje emocije imate u sebi u vezi sa nekom željom lako ćete znati koliko ste blizu ili daleko od njene manifestacije.

 

 

 

 

Abraham Hiks je u knjizi ‚‚Traži i dobićeš‚‚  (obavezno je pročitajte!)  dala skalu emocija, koja u uprošćenom obliku izgleda ovako: na negativnom delu nalaze se sve one emocije koje kod nas izazivaju loša osećanja, a to su depresija, strah, tuga, bes, ljutnja, mržnja, zavist, prezir, razdražljivost, nervoza, dosada. Na pozitivnom delu nalaze se sve one emocije koje izazivaju u nama pozitivna osećanja: zadovoljstvo, nadanje, optimizam, žudnju, entuzijazam, strast, poštovanje, ljubav, sreću. Treba da znate da  dok vam je walkthrough dostupan, cheat kodova nema, a to bi da prevedem ne gejmerima, značilo da vi nemate moć preskakanja lestvica jer vam ovo  jebiga  nije Super Mario. Bar nema dok ne naučite da baratate džojstikom. 😉

 

 

 

 

Takođe treba da znate i ovo, ako želite da postanete emotivno inteligentna osoba: neko vreme moraćete da dobro analizirate vaš život, postupke i emocije koje osećate tokom dana u raznim situacijama. I da potom duboko zalazite sve  do korena tih emocija kako bi u potpunosti razumeli njihovo poreklo. Ovo može da bude veeeeoma zastrašujuće za neke, jer će se uplašiti da će u toj dubini iskopati neki svoj đavolji deo. Verujte mi toga tamo nema. Ako sam ja kopala pa nisam iskopala ništa,  onda ni vi ništa nećete iskopati, budite u miru kada je taj strah u pitanju.

 

 

 

 

Lepeza emocija je široka tako da ćete donekle morati  i sami da se pozabavite proučavanjem sopstvenih emocija i izraza koji ljudi vezuju za neke od njih.U ovom tekstu  dotaćiću se onih najčešćih i svima nama najpoznatijih emocija.  Pa da krenemo od onih koji su na najnižem delu lestvice a potom ćemo preći na one koje se nalaze na samom vrhu skale i kojim svi mi treba da težimo.

 

 

 

 

Tuga se nalazi na najnižem stupnju ove lestvice. U ovom stanju mi vibriramo na veoma niskoj frekvenciji a to se odražava i u našem fizičkom telu. Nije nam nidočega,  telo nam je pogrbljeno, skloni smo plakanju i melanholiji. Prekomerna tuga može da vas parališe, tada se bespomoćni, odvojeni od svih, beznadežni. Za ovo stanje postoji medicinski izraz depresija. To je u suštini stanje potpune odvojenosti od Izvora i od vašeg Višeg Ja.

 

 

 

 

Bes  se nalazi na višoj stepenici ove skale. Kada ste u ovom stanju već se   osećate dosta bolje nego kada ste osećali tugu. Osećate se sigurnije i povezanije sa vašim Višim Ja  i Izvorom. Telo vam je nabijeno energijom i imate potrebu da je ispustite napolje. Bukvalno ko lokomotiva kad ispušta paru tako i u vama sve ključa,  (ponekad je dobor izbaciti ovu nabijenu energiju tako što ćete otići na trčanje, vežbaćete ili ćete se prosto izvikati i izlupati nekoliko jastuka). No u ovom stanju ne treba dugo ostajati jer je ono negativno i isisava iz vas energiju. Tako da se  veoma brzo vraćate na prvi nivo, nivo tuge.

 

 

 

 

Veliki broj ljudi je u začaranom krugu ove dve emocije.  Kako bi prekinuli ovaj lup, rešenja za sreću i  zadovoljstvo, traže u alkoholu, drugama, hrani, kockanju, seksu….no sa  time se stvari samo još više pogoršavaju, stvara se vrzino kolo za koje treba mnogo više energije, volje i želje da se posle toga razmrsi.  To nije put za sreću.

 

 

 

 

Sreća i ljubav se nalaze na samom vrhu ove lestvice. Ove dve emocije imaju pravu vrednost jedino kada su bezuslovne.  To znači da je njihova vibracija jedino prava ako proizilazi iz duboke pozvezanosti sa Izvorom.   Ali ako čekate da vas neki uslov usreći, tipa: kad budem dobio to i to ili imao to i to, verujte mi nikada nećete biti sretni. Uvek ćete tražiti i nalaziti nove uslove za tu vašu sreću. Isto to važi i za ljubav, ako je budete tražili u nekome i izvan vas nikad nećete zaista voleti.  A još ako je budete uslovljavali…..ne moram da vam dočaravam, svedoci smo današnje situacije na polju ljubavnih odnosa.

 

 

 

 

E sada kada imate jasniju sliku o ovim emocijama, šta sad sa njima? Kako tačno one nama služe kao GPS do Izvora?

Jednostavno.

Obraćajući pažnju kako se osećate i povezujući to osećanje sa mislim koje mislite znaćete gde se tačno nalazite na vibracionoj lestvici. I koliko ste blizu ili daleko od vašeg Vortexa a time i od Izvora (više o pojmovima kao što su vortex, matrix možete saznati na mom podkastu Živite, volite, smejte se sa Nađom Budimirović). Što ste niže  na lestvici to ste odvojeniji a što ste više na lestvici to ste bliži Izvoru. Vaš zadatak se sastoji u razumevanju i prihvatanju da je potrebno da  se postepeno podižete na toj skali.

 

 

 

 

Vi ustvari treba da shvatite gde ste vibraciono na kom podeljku emotivne skale i da onda birate misli koje će vam pomoći da se bolje osećate. Osluškivaćete dobro vaše reakcije kako telesne tako i emotivne kada mislite neku novu misao kojom pokušavate da zamenite onu staru koja je u vama izazvala to prvobitnu loše osećanje.  Recimo tužni ste danima i to već polako prelazi u stanje očajanja, u ovom stanju ne možete odmah preći na pozitivnu skalu emocija već se možete  popeti samo stepenik više gde  ćete naći bes.

Pronađite neku misao koja u vama izaziav emociju besa. Kada je pronađete primetitćete kako se već bolje osećate, nekako lakše, ono sivilo očajanja i tuge počelo je da se razliva. Dalje iz besa treba sebe da usmerite mislima ka nekoj emociji koja se nalazi na višem stepeniku od besa. I tako redom,ne zove se džabe emotivna lestvica, jer se vi bukvalno penjete po njoj.

 

 

 

 

Sada vam  je jasno zašto će biti neophodna duboka samoanaliza! Svaki dan ćete morati da vežbate dok vam prepoznavanje emotivnog stanje ne postane skoro automatizovano i GPS sitem ne bude u potpunosti popunjen svim mogućim podacima. Ovako abdejtovan emotivni sistem za navigaciju će za vas činiti čuda. Jasno ćete znati šta vam je činiti kako bi svoje raspoloženje popravili a time se što više približili Izvoru u kojem se nalazi sve ono što želite.

 

 

 

 

Emocije dakle nisu nikakva kletva i ništa što ne možete ukrotiti, samo morate znati da i ukroćeni konji ponekad vole da osete vetar u grivi i i energiju divljine. Stoga uvek ali uvek dozvolite sebi da osetite sve emocije. Ne bežite od njih i ne sakrivajte ih pod tepih, time nećete ništa rešiti. Već budite pravi Frojdovi i krenite u samoanalizu sopstvenih emocija kako bi sebi olakšali put do boljeg, kvalitetnijeg,  ispunjenijeg i lepšeg  života.