5 RAZLOGA ZAŠTO JE DOBRO OSETITI SVE EMOCIJE6 min read

 

 

 

 

Vaš intelekt može biti zbunjen, ali vaše emocije vas nikada neće lagati.

Rodžer Ebert

 

 

 

Emocije su tu da nas vode, one su naš GPS. One nam ukazuju na stvari u našem životu koje nam se (ne)sviđaju. Svako od nas oseća raznoliku paletu emocija. Neke su na pozitivnoj a neke su na negativnoj emotivnoj skali. No sve one zajedno čine savršen sistem koji nas vodi kroz život i zato je veoma bitno da dopustimo sebi da ih sve osetimo. U ovom tekstu saznaćete 5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije.

 

Kada smo bili mali dopuštali smo sebi da osetimo svaku emociju. I one pozitivne i one negativne. Setite se samo kako je bilo lako smejati se, biti besan, vikati i/ili plakati. No u nekom trenutku brižni odrasli su nam objasnili kako nije lepo iskazivati sve emocije pa smo od malih nogu naučili da ih potiskujemo i ne izražavamo. Neki od nas su bili učeni da ne izražavaju previše ni pozitivne emocije.

 

 

5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije

 

 

Odavno je postalo poznato da kada se emocije potisnu to negativno utiče na naše sveukupno dobro. Kada se emocije ne izražavaju pati kako naš um tako i naše telo.

 

Evo pet razgloga zbog čega želite da osetite sve svoje emocije:

 

 

 1.Podložniji ste bolestima

Potiskivanje emocija utiče kako na vaše fizičko tako i na mentralno zdravlje. Krvni pritisak vam raste, imate problema sa varenjem, javljaju vam se bore (jer lice stalno grčite kako ne bi pokazali osećanja), manje proizvodite hormon oksitocin koji u nama stvara želju za  maženjem i bliskošću. Vilica vam je često stisnuta jer se trudite da ne pokažete emocije a time oštećujete gleđ na zubima. Šansa da obolite od raka se povećava na čak 70%, a  šansa za srčani udar na 47% (ovo se najviše odnosi na potisnute emocije besa i ogorčenosti). Jedna studija objavljena u časopisu The Journal of Psychosomatic Research pokazala je da su prerane smrti od srčanih oboljenja ili od raka u uskoj vezi sa potisnutim besom. Bes povećava nivo kortizola (hormon stresa), koji direktno utiče na funkciju imunog sistema tela tako što ga potiskuje. A kada imunološki sistem ne radi kako treba, normalne ćelije mutiraju u abnormalne ćelije raka. Još jedna posledica potisnutih emocija jeste ta da stres postaje vaše normalno stanje. Hronični stres takođe utiče na slabljenje imunog sistema. Zbog celokupnog stanja vašeg uma i tela, lakše dobijate na težini.

 

 

2. Loše spavate

Kvalitet vašeg sna opada kada u sebi gušite emocije. Teško padate u san i često se budite.  Vreme odlaska na počinak varira kao i dužina sna. Nesanica je vaš najbolji drug. Sve ovo utiče da se osećate iscrpljeno i veoma loše. Dolazi do  čestih promena rasploženja, entuzijazam vam opada a time i celokupna živahnost. Nedostatak sna utiče na sveokupno zdravlje vašeg tela i psihe.

 

 

5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije

 

 

3. Skloniji ste gojenju

Kada gutate emocije u sebi skloniji ste gojenju. Zato što ćete sem emocija početit da gutate i hranu. A zbog manjka sna bićete iscrpljeni da bi vodili računa o svom fizičkom izgledu. Sve ovo prouzrokovaće začarani krug krivice jer se tovite i pokušaja da se ta krivica ublaži hranom. A zbog povećanog kortizola u vašem telu kile se lepe same od sebe.

 

 

4. Memorija vam slabi

Zbog silnog nespavanja i iscrpljenosti vaš mozak sporije radi. Takođe mozak je u  stalnoj borbi da potisne emocije, no to je uzaludan posao, jer emocije se nikada ne mogu namerno potisnuti. Zbog svega toga vaš mozak radi pojačanom parom kako bi razrešio ovo vrzino kolo.  A pošto je naišao na paradoks: da mora da zaboravi nešto što se ne može zaboraviti, on se nalazi u stanju zbunjenosti a to sve zajedno slabi vašu memoriju.

 

 

5. Lakše padate u vatru

Potisnute emocije doprinose da se lakše žestitie i padate u vatru. Tačnije, temprolani režanj koji je odgovoran za promenu raspoloženja ne može da radi svoj posao kako treba. Zbog celokupne iscprljenosti od nespavanja i mozga koji se nalazi u stanju zbunejnosti, vaša granica pucanja je mnogo niža nego inače. Samim tim pre ćete se iznervirati, nadrndati i brecnuti na druge. Što naravno negativno utiče na sve vaše međuljudske odnose.

 

 

5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije

 

 

Ponekad se desi da ste tolko dugo i duboko potisnuli svoje emocije da ne možete da doprete do njih. U vama živi strah da ako zađete u te emotivne dubine da ćete otvoriti Pandorinu kutiju. Strah od toga, šta ćete tamo sve pronaći, vas blokira da dopustite sebi da osetite sve te divne emocije. Bez obzira kakve su, negativne ili pozitivne u svakoj od njih leži blagodet. Kada se dobro isplačete ili razbesnite (u granicama normale i da to ne postane hronično ponašanje) imaćete osećaj da se nešto u vama odčepilo. Jer i jeste. Dopustili ste emocijama da izađu na svetlost dana, energija koja je sve vreme bila blokirana u vama, konačno se odblokirala i krenula slobodno da teče. Emocije su energija u vama. Kada energija u nama ne teče slobodno mi počinjemo da osećamo posledice i na našem fizičkom telu.

 

 

5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije

 

 

Sada kada znate zašto nije dobro potiskivati emocije nađite načina da sebi dopustite da ih osetite u celosti. Takođe nađite balans u tome. Svaka emocija ima svoju dozu koju kada pređete nije dobra po vas i vašu vibraciju. Ovde u glavnom mislim na negativne emocije ali i pozitivne emocije vas takođe mogu ošteti ako ne znate da ih dozirate kako valja. Naravno da je mnogo bolje biti na pozitivnoj emotivnoj skali ali samo ako se na njoj nalazite jer su to stvarne emocije koje osećate. Nisu usiljene i veštačke.

 

Budite radoznali da proučite sebe i svoje emocije. Istražite zašto su se određene emocije javile u vama. Šta vam one poručuju, kuda žele da vas odvedu i šta da vam pokažu. Iskoristite najbolje moguće sredstvo koje ste dobili u navođenju kroz život. Iskoristite vaš emotivni GPS sistem i uživajte u potpunosti u životu. Kada jednom shvatite vaše emocije i počnete da ih koristite u vašu  korist, postaćete svesni kreator vaše realnosti.

 

 

5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije

 

 

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:

No Comments

Post a Comment

error: Content is protected !!