MAGIČNA REČ DA!

 

 

Reći DA nije lako. Oni koji su čitali prethodni tekst o magičnoj reči NE, sigurna sam, sada gledaju u ove redove i misle da sam prolupala. Šta? Zar nam nije rekla u prošlom tekstu da je  većini teško reći NE!?

 

Da nije jela bunike pre nego što je sela da piše tekst?!

 

 

prolupala je -magična reč da!

 

 

Ček’te, ček’te, polako, stiže najbolje moguće objašnjenje. Sve će vam uskoro biti jasnije, nisam jela bunike časna pionirska (par minuta nakon googlanja Nađa sada zna kako izgledaju bunike). 😀

Kada kažem da nije lako reći DA, to zaista i mislim. Sigurno ste bar jednom u životu naleteli na onaj rijaliti ‚‚Say yes to the dress‚‚ gde se mlade odlučuju i odlučuju i odlučuju za onu pravu venčanicu. Ta odluka dugo traje jer sve žele da izgledaju savršeno za taj poseban dan i nijedna ne želi da napravi pogrešan izbor. E pa dragi moji tako je i sa vama kada  je u pitanju izgovaranje DA svim onim stvarima koje vas teraju da iskoračite iz vaše zone komfora.

 

 

efuorija -magična reč da!

 

 

Prisetite se samo, koliko ste puta rekli NE kada su vam ponudili da probate neku novu hranu, ili neku novu aktivnost. U tim momentima vaš Um je objavio red alert  (crvena uzbuna) i brzinom svetlosti vam objasnio zašto je najbolje da toj ponudi kažete NE: osramotićeš se jer to ne znaš, napravićeš budalu od sebe, ko zna kakvog je ukusa šta ako ti se ne svidi a ne možeš da ispljuneš, povredićeš osećanja kuvara…..i tome slično.

 

 

red alert -magična reč da!

 

 

 

U našem mozgu nalazi se jedan deo koji se prvi razvio, tzv. reptilski mozak.  On je veoma primitivan i predstavlja deo podsvesnog uma.  Njegova uloga je da nas održi u životu. Upravlja životnim funkcijama kao što su disanje, rad srca kao  i  agresivnošću, opsesivnošću, seksualnim porivom, kompulsivnošću, potčinjavanjem, pohlepom, strahom i tome slično.Svaki put kad vi zakoračite izvan zone komfora on podiže uzbunu u vašem telu isčekujući opasnost i držeći vas u pripravnosti da je izbegnete i ostanete u životu.

 

 

mozak -magična reč da!

 

 

On je za naše pretke  koji su živeli u mnogo surovijim okolnostima bio od velike koristi. Opasnost da budu, recimo ubijeni od strane lava, bila je u njihovo vreme mnogo veća nego danas. U takvim situacijama reptilijanski deo mozga bi preuzimao vođstvo i postavljao vaše pretke u samo jedan mod- mod preživljavanja.

No danas kada nam ne preti više  toliko opasnosti on je i dalje na straži te nas pozorno čuva ponekad i previše. Ako počnete da reagujete prečesto na njegova upozorenja  dovešćete sebe do toga da sve češće govorite sebi NE i sve manje izlaziti iz  zone komfora.

 

 

uplašiti se -magična reč da!

 

 

Mnogi se pitaju kako nastaju strahovi? Upravo tako, što ste prečesto slušali svoj reptilijanski deo mozga, koji je donosio pogrešne i netačne zaključke na osnovu nekih ranijih iskustava. Recimo jednom ste pojeli neku hranu od koje ste pokvarili stomak, sledeći put kada naiđete na to isto jelo vaš mozak će podići uzbunu i podsetiti vas kako ste bili danima bolesni, kako ste dušu ispovraćali  i da ćete se sugurno opet tako osećati ako probate ponovo tu hranu. Ako mu poverujete  vi više nikada nećete okusiti tako nešto.

 

 

strah -magična reč da!

 

 

Da vam se ovo ne bi desilo, da se zaglibite u  zoni komfora (gde nema napretka i voda je ustajala) nephodno je da što je češće moguće izgovarate DA. Mi učimo ali i i živimo kroz iskustva.  Kada prestanete da učite prestajete i da živite.

Kada počnete da govorite DA  gurate sebe iz zone komfora  a time se i nove prilike otvaraju pred vama. Počinjete da srećete i upoznajete nove ljude, razmenjujete mišljenja i znanja a nivo sreće se u vama stalno povećava. Život vam postaje zabavna avantura koju vredi živeti.

 

 

magija -magična reč da!

 

 

Jedno izgovoreno DA može vam u potpunosti promeniti život na bolje. Možete recimo dobiti novi posao, promeniti mesto življenja, upoznati ljubav svog života……. opcije su beskonačne. Te pozitivne promene dovode do porasta optimizma u vama što se odražava i na to kako vas ljudi vide i doživljavaju. Oko sebe počinjete da širite dobre vibracije i time postajete prijemčiviji i dopadljiviji  drugim ljudima.  Vaše samopouzdanje raste a strahovi nestaju. Toplo preporučujem da pogledate film sa Džim Kerijem ‚‚Yes Man‚, , dobro ćete se nasmejati a u isto vreme će vas nadahnuti i inspirisati.

 

 

da -magična reč da!

 

 

Evo nekih primera čemu sve treba reći DA:

-Mogućnostima  za nove avanture, izazove i iskustva.

-Neočekivanim  pozivima koji vas teraju iz vaše zone komfora.

-Skalpanju novih  prijateljstava i upoznavanju novih ljudi.

-Mogućnostima da  probate nešto novo što niste probali ranije.

-Stvarima  koje ne razumete ili vas plaše.

-Nenadanim prilikama i susretima koji vam mogu promeniti život na bolje.

-Stvarima  koje će razbiti vaše jednolične navike ili rutine.

-Stvarima koje  vam pomažu da naučite nešto novo kako o sebi, drugima tako i o životu.

 

 

da -magična reč da!

 

 

Kako naučiti reći DA?

Prvo razmislite čemu ste sve rekli NE u prošlosti.

Za čim ste zažali zato što to niste uradili?

Koje ste sve moguće prilike propustili zato što ste rekli NE?

 

A onda  počnite lagano i sa malim stvarima. I ovde važi kao i sa fizičkim vežbama ona: od lakšeg ka težem i zahtevnijem. Vi vežbate vaš um i ne želite da ga prestrašite sa nečim što je prezahtevno odma na samom početku. Tako ćete ga samo naterati da se povuče u svoju staru poznatu  zonicu komfora. Takođe nemojte odmah terati sebe na 5 DA ako to nije u vašem stilu. Prvi dan recite DA jednoj stvari i onda kada to uradite pohvalite se, prepoznajte sve misli i emocije koje su se u vama pojavile. Nemojte dopustiti da vas strahovi i sumnje ophrvaju. Istrajte a sledeći dan nastavite sa izgovaranjem DA nečem novom. Malo po malo povećavajte kvotu i iskušavajte sebe da kažete DA sve većim izazovima.

 

da ne -magična reč da!

 

Kada je u pitanju donošenje odluke  da li nečemu treba da kažete DA ili NE povedite se za time šta vam je potrebno  tog trenutka u životu i koji su vam prioriteti. Ako dobro znate šta vam je potrebno lakše ćete moći da donesete odluku koju reč treba da upotrebite. Takođe  nemojte se zaletati i svemu govoriti DA, pogotovo ako nešto zaista nosi rizik po vaš život ili život drugih. Ili može da doprinese bilo kakvom povređivanju, da li fizičkom ili duhovnom kako vas ili drugih.  Upitajte sebe: ‚‚da li ovo moje DA može da izazove probleme kako sada tako i u budućnosti  za mene i druge?‚‚

 

 

spremna sam -magična reč da!

 

 

Eto sada kada znate zašto, zbog čega i kako da kažete DA, prepuštam vama da se okušate i iskušate u življenju života punim plućima.

 

 

 

 

SAMOPOUZDANJE I KAKO GA STEĆI

 

 

Samopouzdanje je vera u sebe i svoje sposobnosti. Ljudi koji imaju jako samopouzdanje su  sigurni da nešto znaju i umeju da urade.  Ono nam omogućava da lakše prihvatimo nove izazove kako na poslovnom tako i na ličnom životnom aspektu.

 

 

Samopouzdanje

 

 

Sada kada znamo šta je samopozdanje postavlja se pitanje da li se ljudi rađaju sa njim ili se ono stiče tokom života. Za sve vas koji želite da imate više samopozudanja dobra vest je: da se samopozdanje izgrađuje, ne prenosi se genima. Ali ako je tako zašto onda neki ljudi imaju više samopouzdanja a neki manje?

 

 

kako gledaš na sebe -Samopouzdanje

 

 

Iz prostog razloga jer su odrastali i sazrevali u sredini koja ih je podsticala da izgrađuju svoje samopouzdanje. Te osobe su bile gurane, da li od strane svojih roditelje, nastavnika ili koga god drugog, da preduzimaju korake izvan njihove zone komfora. To je ono mesto u kojem vam je sve poznato, nema previše talasanja i novih izazova i čini vam se da vam je tu fino i dobro, a u stvari ste se zaglavili u živom blatu i uskoro će vas progutati teška dosada i nezadovoljstvo. Koje se na kraju pretvara ili u ogorčenost ili u depresiju, a može i da bude kombinacije obe.

 

zona udobnosti -Samopouzdanje

 

 

Sad kada znamo da se samopuzdanje može naučiti, vreme je da vam kažem kako to i da ostvarite.

 

Prvo treba da se rešite da ćete još koliko sada izaći iz svoje zone komfora i preuzeti inspirasanu akciju da nešto novo naučite ili uradite.

Kako ćete znati da ste na pravom putu?

 Lako.

Počećete da se osećate neprijatno i da želite da se vratite u pređašnje stanje. E u tim momentima kada osetite tu nelagodnost treba da nastavite da gurate dalje i dalje, dok u jednom trenutku ne primetite kako se nelagoda izgubila i kako ste sve sigurniji u ono što radite. Ovaj prvi korak nazivamo: prelazak granice užasa. Odnosno one granice gde se nalaze svi naši strahovi, dok  iza nje leži nepoznati novi svet  u kojem tek treba da počnemo da se snalazimo. Važno je da vam napomenem, da dok ovo radite budete blagi prema sebi ali nepopustljivi. I nemojte kretati odma sa najtežom stvari koju hoćete da postignete, već krenite od nečeg lakšeg pa putem gradacije malim koracima gurajte napred.

 

 

početi nešto novo -Samopouzdanje

 

 

Drugi korak je da  se okružite ljudima koji će vas bodriti i podržavati. I koji će želeti da vam pomognu u vašem nastojanju da izgradite samopouzdanje. To znači, da sve one što govore kako se nešto ne može, sve te negativaše izbegavate kao što đavo izbegava krst. Oni vam neće služiti ničemu, čak naprotiv će vas vratiti u vašu zonu komfora jer se tamo i oni nalaze. Svako od njih je u svojoj brižljivo čuvanoj zonici komfora i ne žele da ih iko odatle izgurava te će se svojski potruditi da vas vrate u pređašnje stanje. Zato je veoma važno, da ako su ti negativaši ljudi koji su vam jako bliski, da im ne govorite ništa o svojim novim težnjama i da nađete neki fin i kulturan izgovor zbog čega ne želite da provodite više vremena sa njima.  Ne brinite se ljudi koji vam žele dobro mogu se danas lako naći jednim klikom na neku fb grupu ili stranicu. Bar  danas  podrške bilo koje vrste za bilo šta ne fali.

 

 

vera u sebe -Samopouzdanje

 

 

Treći korak jeste da se uvek, ali uvek nagradite za bilo kakav malecni pomak napred. Nagrada ne mora da bude neka velika, dovoljno je da bude simbolična. Recimo želeli ste celog svog života da budete pisac ali to nikada niste sproveli u delo. Konačno ste se odlučili i uspeli da napišete  nekih pola strane u wordu. Nakon ovoga se nagradite verbalno, sami sebi čestitajte: ‚‚Svaka čast! Ja se tebi divim! Da, možda nije vrhunska proza ali sam bar počela.‚‚ Takođe možete sebi darovati neku sitnicu, u svakom slučaju ne preterujte jer nije poenta u samim nagradama već u osećaju koji želite da postignete njome.

 

 

volim sebe -Samopouzdanje

 

 

Četvrti korak jeste vera da vi to možete. A kako ćete znati da vi nešto možete? tako što ćete to raditi i praktikovati, podsticaćete sebe, afirmisati. Greške i neuspehe, kojih će biti na tom putu, prihvataćete kao lekcije. One vam pokazuju šta treba da popravite, poboljšate, uvežbate bolje, kako bi ostvarili ono što ste oduvek želeli a niste imali hrabrosti. Ako vas uhvati panika ili se počnete osećati smoreno, uzmite da dišete duboko. Okrenite se meditiranju ili mantranju: ja to mogu, ja to mogu, ja to umem. Nekada te kratke rečenice koje ponavljamo nebrojeno mnogo puta čine čuda iz jednog prostog razloga što vam ne dopuštaju da mislite o strahovima i sprečavaju sumnji da se uvuče u vas.

 

 

vera u sebe -Samopouzdanje

 

 

Peti korak jeste da počnete da obraćate pažnju na vaše držanje tela, kako stojite, kako hodate. Da li vam je glava spuštena ili je podignuta, da li vam je kičma ispravljena ko strela, a hod odiše sigurnošću. Kada počnete da obraćate pažnju na svoje telo i kako ga koristite biće vam mnogo jasnije i kako se mentalno osećate. Ako se osećate loše vaše držanje će biti loše, hodaćete pogrbljeno i pogled će vam biti zakovan za pod. Čim tom primetite istog momenta se ispravite podignite glavu i  počnite da hodate odvažno, videćete samo ovaj mali trik će učiniti čuda na vaše raspoloženje i samopouzdanje. Što ovo više praktikujete time ćete sve više i više poboljšavati samopouzdanje kako na mentalnom tako i na fizičkom nivou.

 

 

Samopouzdanje

 

 

I za kraj želim da vam kažem šta nikako ali  nikako ne smete da radite!

Ne upoređujte se sa drugima, pogotovo ne sa onima koji su godinama pre vas počeli da se bave nečim što ste vi tek sad startovali. Od njih možete da preuzmete motivaciju i inspiraciju i to je to, ali da se upoređujete NE.

 

 

stop -Samopouzdanje

 

 

Upoređivanje nije dobro i ne služi ničemu. Mi smo svi različiti i svako od nas ima nešto posebno što može da da ovom svetu a ne može da se nađe kod nekog drugog. Zato prihvatite sa ponosom mesto na kojem se trenutno nalazite i gurajte svesno napred izgrađujući i ojačavajući svoje samopouzdanje.

 

 

budi ono što jesi -Samopouzdanje

 

 

Zapamtite još i ovo: svi ti ljudi koji odišu samopouzdanjem su prešli put kojim vi sad idete. No ni oni nisu samopouzdani u svemu, već  znaju kako se igra ova igra i oni je igraju sa ushićenjem, svaki dan izazivajući i gurajući sebe  napred kao onome što žele da ostvare.  Ako su oni mogli možete i vi, ja verujem u vas! 🙂

 

 

 

 

error: Content is protected !!