10 CITATA TERENC MEKENE

 

 

koji će tvoje sive ćelije resetovati  na viši nivo svesnosti.

 

 

Terenc Mekena bio je neverovatan um. Rodio se 16. novembra 1946. godine u Americi. Bio je američki filozof, predavač, autor, etnobotaničar, mistik, psihonaut, i zagovornik odgovorne upotrebe prirodnih psihodeličnih biljaka. Tokom svog života bavio se raznim stvarima među kojima su sada već legendarna predavanja na razne teme kao što su: mašta, jezik, šamanizam, psihodelične droge, svesnost, snovi, umetnost, seks, internet, religija, alhemija, metafizika, ekologija… Bio je nešto poput savremenog čarobnjaka.

 

 

10 citata Terenc Mekene

 

 

Mekena je veliko poštovanje prema prirodi stekao tokom rane mladosti kada se zainteresovao za lov na fosile. Svoju prvu knjigu o psihologiji pročitao je sa 10 godina. Bila je to knjiga Karla Junga ‚‚Psihologija i alhemija‚‚. U tom dobu prvi put je pročitao i o magičnim pečurkama koje će mu ostati fascinacija za celi život. Svoje dalje upoznavanje sa psihodeličnim supstancama nastavio je kroz eseje Oldusa Hakslija ‚‚Vrata percepcije‚‚ i ‚‚ Raj i pakao‚‚.

 

Mekena je 1965. godine upisao Univerzitet Kalifornije-Berkli gde je pirhvaćen na Tusmanov eksperimentalni fakultet (program koji je trajao od 1965-1969 godine; fokus nastavnog plana bio je na velikim problemima i periodima kulturnih kriza u istoriji, a koji su naveli velike mislioce da se bave fundamentalnim pitanjima). U  toku 1967. godine kroz tibetansku narodnu religiju počeo je da proučava šamanizam. Iste te godine na svom putovanju u Jerusalim upoznao je svoju buduću ženu etnobotaničarku Katlin Harison.

 

 

10 citata Terenc Mekene

 

 

Kada mu je majka umrla 1971. godine od raka uputio se zajedno sa svojim bratom i nekolicinom prijatelja u Kolumbijski deo Amazona u potrazi za jopo drvetom koje u sebi sadrži psihodeličnu supstancu DMT. Umesto ovog drveta naišli su na polja ogromnih pečuaraka Psilocybe cubensis ili kako ih još nazivaju magične pečurke. Nakon ovog pronalaska Mekena se podvrgao eksperimentu sa pečurkama u težnji da svoju svest spoji sa kolketivnim uspomenama ljudske rase. Tvrdio je da ga je ovaj eksperiment doveo u kontakt sa „Logosom“: prosvetljenim božanskim glasom, za koji je verovao da je univerzalan za vizionarsko duhovno iskustvo.

 

 

10 citata Terenc Mekene

 

 

Sa ove ekspedicije Terenc Mekena se vratio 1972. godine u Amerku kako bi završio svoje studije. Diplomirao je 1975. godine dobivši diplomu iz ekologije, šamanizma i očuvanja prirodnih resursa.

 

Ranih 80-tih počeo je da drži govore na temu psihodeličnih supstanci. Bio je jedan od začetnika psihodeličnog pokreta. Njegov fokus bio je na magičnim pečurkama, marihuani, ajavaski i biljnom derivatu DMT. Na svojim radionicama i predavanjima promovisao je prirodne psihodelične supstance kao put za istraživanje univerzalnih misterija, podsticanje mašte i ponovnog uspostavljanja harmoničnog odnosa s prirodom. Ova predavanja su ga veoma brzo uzdigla na vrh same kontrakulture.

 

Bio je prijatelj sa psihologom Timoti Lerijem, stend up komičarem Bili Hiksom. A sa svojim dobrim prijateljima i kolegama matematičarem Ralfom Abrahamom i biologom Rupertom Šelderejkom od 1982. godine pa sve do svoje smrti držao je javne debate poznate pod nazivom trialozi.

 

 

10 citata Terenc Mekene

 

 

Sa svojom ženom Katlin Harison 1985. godine na Velikom ostrvu Havaja osnovao je Botaničke Dimenzijeneprofitni etnobotanički rezervat. Ovaj rezervat osnovan je za sakupljanje, zaštitu, razumevanje i proučavanje biljaka od etno-medicinskog značaja kao i za obrazovanje drugih o biljkama i gljivama koje imaju značaj za kulturni integritet i duhovno blagostanje.

 

Terenc Mekena umro je 3. aprila 2000. godine od posledice tumora na mozgu. Meken je bio ubeđen da je tumor nastao kao posledica konzumiranja psihodelilčnih supstanci no njegovi doktori su ga uverili da ne postoje uzročno posledične veze.

 

Toliko o fascinantnom životu Terenc Mekene, a u nastavku sledi deset citata koji će vam resetovati sive ćelije (bez upotrebe psihodeličnih supstanci 😉 )  na više nivoe svesnosti.

 

 

10 citata Terenc Mekene

 

 

1.

Priroda nije naš neprijatelj, koju treba silovati i osvajati. Priroda smo mi sami. Treba nas negovati i istražiti.

 

2.

Priroda voli hrabrost. Obavežite se i priroda će na to odgovoriti uklanjanjem nemogućih prepreka. Sanjajte nemogući san i svet vas neće samleti, već će vas podići. To je trik. To je ono što su svi ti učitelji, koji su bili značajni i koji su zaista dotakli alhemijsko zlato, razumeli. To je šamanski ples u vodopadu. Tako se stvara magija. Bacajući se u ponor kako bi se došlo do spoznaje da je on u stvari krevet od paperja.

 

3.

Ti si istraživač i predstavljaš našu vrstu, a najveće dobro koje možeš da učiniš jeste ta da uspostaviš novu ideju, jer je naš svet ugrožen nedostatkom dobrih ideja. Naš svet je u krizi zbog odsustva svesnosti.

 

4.

Ljudi su toliko otuđeni od svoje sopstvene duše da kada upoznaju svoju dušu, misle da potiče iz drugog zvezdanog sistema.

 

5.

Ako ego nije redovno i učestalo rastvaran u neograničenom hipersvemiru Transcendentnog Drugog, uvek će postojati lagano skretanje od osećaja da je ono deo veće celine- prirode. Krajnja posledica ovog odvajanja je kobna dosada koja sada prožima zapadnu civilizaciju.

 

 

10 citata Terenc Mekene

 

 

6.

Problem nije u pronalaženju odgovora, već u suočavanju sa odgovorom.

 

7.

Sintaktička priroda stvarnosti, prava tajna magije, jeste ta da je svet sačinjen od reči. A ako znate reči od kojih je svet sačinjen, onda od njega možete napraviti sve što želite.

 

8.

Mašta je ta koja tvrdi da unutar ljudskih bića postoji božanska iskra. To je doslovno ona ljudskost svetske duše u svima nama.

 

9.

Moramo komunicirati sa istomišljenicima širom sveta kako bismo uspostavili novi intelektualni poredak koji će biti spas čovečanstva.

 

10.

Moramo stvorit kulturu, nemojte gledati televiziju, nemojte čitati časopise, nemojte slušati NPR. Stvorite sopstveni zabavni program. Spona između prostora i vremena u kojem se sada nalazite je najneposredniji deo vašeg svemira, a ako se brinete za Majkl Džeksona ili Bila Klintona ili nekog drugog, onda ste lišeni moći, jer je dajete ikonama, ikonama koje elektronski mediji održavaju ,tako da želite da se oblačite kao X ili da imate usne kao Y. Takva vrsta razmišljanja je sranje. To je sve kulturološka diverzija, a ono što je stvarno jeste vi i vaši prijatelji i vaše veze, vaši vrhunci, orgazmi, nade, planovi, vaši strahovi. A govore nam „NE“, mi smo nevažni, mi smo periferni. „Nabavi diplomu, pronađi posao, nabavi ovo, nabavi ono.“ A onda ste igrač u igri u kojoj čak i ne želiš da sudeluješ. Želiš da povratiš svoj um i otmeš ga iz ruku kulturnih inženjera koji žele da te  pretvore u polu pečenog kretena koji konzumira svo to smeće proizvedeno od kostiju umirućeg sveta.

 

 

10 citata Terenc Mekene

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:
error

HVALA TI MAJKO ZEMLJO

 

 

‘’Zemlja je ono što nam je svima zajedničko.’’

 Wendell Berry

 

 

 

Hvala ti majko Zemljo.

 

Ti koja si mi dala život, ti koja ćeš ga prigrliti nazad kada moje vreme dođe, hvala ti.

 

Hvala ti od srca na svemu.

 

Hvala ti na svom izobilju kojim me obasipaš.

 

Hvala ti na nesebičnoj ljubavi koju mi svaki dan pokazuješ.

 

Hvala ti na svom drveću koje me grli svojim krošnjama udišući život u mene.

 

Hvala ti na svakom mom udahu i izdahu.

 

Hvala ti na svakoj kapljici vode kojom me pojiš.

 

 

hvala ti majko zemljo

 

 

Hvala ti na svakoj bubici, svakoj životinji, svakoj biljci koja me okružuje i čin moj svet raznovrsnim.

 

Hvala ti što mi pokazuješ da je raznovrsnost deo moje prirode i mog postojanja.

 

Hvala ti na svakom zemljotresu, svakojo poplavi, svakoj nedaći koja me je snašla a sa kojima me želiš osvestiti i prosvetliti.

 

Hvala ti na svim ukorima koje mi daješ zbog mog bahatog ponašanja prema tebi.

 

Hvala ti što mene i pripadnike moje vrste trpiš ovakve nesnađene.

 

Želim da ti kažem da mi je žao, o tako neizmerno žao, zbog svega što ti činim, ja pripadnik najiteligentinije vrste koja šeće po tvom plodnom tlu.

 

Želim da ti kažem da sam svesna da te krnjimo iz dana u dan sve više. Da ti zadajemo neizmeran bol našim nadobudnim ponašanjem koji nas ne vodi nigde drugde do u sopstvenu propast. Želim da znaš da sam svesna svih nepravdi koje ti činimo u ime našeg napretka koje vodi ka tvom uništenju a samim tim i našem sopstvenom.

 

Žao mi je, o tako neizmerno žao…

 

 

hvala ti majko zemljo

 

 

Želim da ti kažem da sam donela odluku da neću više biti deo te rušilačke sile. Želim da ti kažem da ću svaki dan činiti i raditi sve što je u mojoj moći da se to ludilo prekine.

 

Želim da ti dam do znanja da mi je stalo do opstanka tebe i sve one lepote koja obitava na tebi.

 

Stalo mi je do svakog drveta, do svake travke, svake životinje, svakog kamena koji je deo tebe kao što sam i ja deo tebe.

 

Stalo mi je bez obzira što ti se možda trenutno ne čini da je to tako.

 

Stalo mi je, nezimerno stalo…

 

Istina jeste ta, da sam bila uljljkana u dubokom komforu koji mi je pružio napredak moje vrste, a on nas je izdigao na neviđene nivoe sigurnosti i udobnosti ranije nepoznatog za nas.

 

U toj uljulkanosti nisam ni primetila kakve rane ti zadajemo. Nisam primetila koliko smo postali obesni, nezajažljivi i halavi.

 

Sada sam budnija nego ikada pre. Svesna svakog uništenja koje smo spustili na tvoje reke, polja, šume, okene…

 

 

hvala ti majko zemljo

 

 

Prihvatam potpunu odgovornost za sva ta nedela.

 

Prihavatam moj udeo u svemu tome i okrećem novi list. Dajem sebi u zadatak da se takvo zlo nikada više ne ponovi. Tražiću načina da budem deo tebe a da te ne povređujem. Upotrebiću moju inteligenciju da nađemo rešenje za sve ono što smo uspeli do sada da uništimo. Svaki moj dan biće ispunjen tim zadatkom i neizmernom željom da konačno prestanemo biti rušiliačka sila.

 

Od ovog momenta prestajem biti deo problema i postajem deo rešenja.

 

Znam i jasno mi je da je u svakom od nas ponaosob moć izbora i moć promene. I iz tog razloga biram da uskladim svoje bitisanje sa tobom majko nad majkama. Ti koja si me oduvek volela bezuslovno zaslužuješ svu moju pažnju i moje poštovanje. Zaslužuješ da se prema tebi ponašamo s ljubavlju. Zaslužuješ netaknute šume, reke, polja, okeane. Životinje koje će slobodno tumarati tvojim plodnim tlem. Zaslužuješ crvrkut ptica u krošnjama, razigrane leptire na livadama, jato riba koje slobodno tumara tvojim okeanskim dubinama i bubice koje se kriju po raznolikom lišću i plodovima biljaka.

 

Znam da je sve u meni i da je sve do mene. Jasno mi je da je prošlost prošla a da budućnost još nije došla. I da je jedino ono što uradim sada, u ovom trenutku, važno. Zato kao svesno biće odlučujem da ti pomognem, da ti ne smetam u tvom postojanju.

 

 

hvala ti majko zemljo

 

 

Zaslužuješ da se razvijaš, bujaš i rasteš bez ljudskog uplitanja i ometanja.

 

Zaslužuješ da budeš ono što jesi, plodonosna raznovrsnost izobilja.

 

Zaslužuješ sve moje poštovanje i svu moju ljubav.

 

Hvala ti majko Zemljo na svemu.

 

Hvala…

 

 

hvala ti majko zemljo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:
error

MUŠKA I ŽENSKA ENERGIJA U NAMA

 

 

 

 

‚‚Svako od nas mora otkriti pravu ravnotežu između muške i ženske energije,

između aktivne i receptivne.‚‚

Ravi Ravindra

 

 

Život ne treba da bude niti težak, niti borba niti napor. Život je najbolje živeti sa lakoćom i radošću, a to jedino možete postići ako ga živite izbalansirano. Do balansa se dolazi kako na fizičkom tako i na energetskom nivou. Izbalansirana energija u vama omogućiće vam da postignete i ostvarite neverovatne stvari koje želite za sebe.

 

I mada rodne uloge lagano postaju prošlost, nešto što nikada neće prestati da bude važno jeste muška i ženska energija. Svako od nas poseduje obe energije bez obzira u kojem polu je došao da iskusi ovaj fizički svet. No ako one nisu izbalanisrane naš život je haotičan, pun prepreka i napora.

 

Pre nego se osvrnemo na to šta možemo učiniti da dovedemo u balans ove dve enrgije, hajde prvo da vidimo koje su osnovne razlike između muške i ženske energije.

 

 

muška i ženska energija

 

 

Muška energija

 

Ovu energiju prepoznaćete po tome što je odlikuju: volja, odlučnost, prodornost, potreba da zaštiti, akcija, logika, nadmetanje, pravednost.

 

Ona se bavi rešavanjem problema, spoznajom stvari, preduzimanjem rizika i ostvarivanjem ciljeva. Njen oblik predstavljaju pravi uglovi, i ravne linije. Kod nje je sve direktno, nema uvijanja i talasanja.

 

Muška energija voli pravila i strukturu. Ona je fokusirana i jasna. Iz svega toga ona može da se osloni na razum i logiku kako bi došla do željenog cilja.  Njen rilm je u ovom fizičkom svetu.  Potrebni su joj određeni koraci (od A do B pa do Š) koje mora da pređe kako bi manifestovala stvari u materijalnom svetu. Za nju vreme teče linearno.

 

Ovu energiju takođe možemo povezati sa znanjem koje je skup inoformacija, činjenica i veština stečenih iskustvom ili obrazovanjem. Muška energija se ogleda u radu a ne u postojanju (bitisanju).

 

 

muška i ženska energija

 

 

Ženska energija

 

Žensku energija je poput vode, teče i puna je dinamike. Nju odlikuje intuicija, kreativnost, saradnja, emocije, empatija, prijemčivost, mekoća, ekspanzija.

 

Ona se bavi negovanjem i stvaranjem. Njen oblik predstavljaju  krivine i spirale. To je energija koja ne može biti objašnjena razumom i logikom. Karakteriše je nepredvidljivost i fleksibilnost.

Ona ne prati nikakva pravila, vođena je emocijama i intucijom. Stoga je društvene norme ne mogu spustati jer je usmerava unutrašnja navigacija – srce. Odlikuje je i svest o tome kada je vreme da se nešto pusti i uništi kako bi se omogućio dolazak nečeg novog. Svoje emocije istražuje i pokušava da razume. Nije je strah da oseća, to joj daje snagu.

 

Njoj nisu potrebni nikakvi koraci kako bi nešto manifestovala u fizičkom svetu, dovoljno joj je da se uskladi sa frekvencijom onoga što želi da manifestuje i to će privući u svoj rilm.  Za nju vreme teče cirkularno.

 

Ženska energija je ona koja zna (čista svesnost) u nju je utkano svo znanje ovog sveta i univerzuma. Ona se ogleda u postojanju (bitisanju) a ne u radu.

 

 

muška i ženska energija

 

 

Koncept o duoalnosti energije bio je poznati još od vajkada, najpoznatiji  primer je onaj iz drevne Kine. Stari Kinezi  znali su za Yin i Yang energiju. Gde je Yin energija ženska energija, koja prima, to je unutrašnja energija, dok je Yang muška energija koja se kreće ka spolja i predstavlja fizičko telo. Yin energija je univerzalna sila koja se ne može videti niti dodirnuti. Iz nje je proistekao Yang. Kada Yin oslabi to će se primetiti i na Yingu. Da bi neko biće opstalo i proživelo dug i kvalitetan život ove dve energije moraju da budu u balansu.

 

muška i ženska energija

 

A kako izbalansirati mušku i žensku energiju?

 

Bitno je da znate da ćete nekih dana imati potrebu više za muškom energijom a drugih dana za ženskom. Nemojte tada da gušite te nagone. Dopustite svakoj energiji da se iskaže. Kada recimo treba da završite neki posao onda vam je neophonda muška energija, no ako previše ostanete u njoj vrlo brzo ćete se iscrpeti jer ona oduzima energiju. Da bi vratili i nadoknadili tu potrošenu energiju potrebno je da dopustite ženskoj energiji da prostruji kroz vas.

 

 

Šta da radite da bi pokrenuli mušku energiju?

 

-postavite sebi neki veliki cilj i preduzmite određene akcije da ga ostvarite

-učestvujte u nekom takmičenju

-igrajte video igrice

-započnite sa nekim projektom gde treba nešto fizički da napravite

-vežbajte (vežbe koje zahtevaju veću fizičku snagu)

-čitajte naučne radove

-ispremeštajte nameštaj u vašem stanu/kući

-zauzmite se za sebe i recite NE onome što ne želite

 

 

Šta da radite da bi pokrenuli žensku energiju?

 

-relaksirajte se (masaža, meditacija, boravak u prirodi)

-radite nešto kreativno (slikajte, pišite, svirajte, plešite…)

-redizajnirajte neku od prostorija u vašem stanu/kući

-hranite se zdravo i mislite ne dobrobit ne samo vašeg tela već i vaše duše

-dopustite da osetite sve emocije

-dodirujte druge (od običnog high five do suptilnih zagrljaja vama dragih osoba)

-dopustite intuiciji da vas vodi

-budite pozitivni, bodrite i podržavajte druge na rast i razvoj

 

 

muška i ženska energija

 

 

Razmislite o tome kako trenutno živite. Da li ste previše posvećeni drugima pa je vaša ženska energija više aktivna? Da li previše kontrolišete sve i svakoga? U stanju ste preživljavanja i stalnog nadmetanja? Ako jeste onda je vaša muška energija aktivnija više nego što bi trebalo. Vreme je da ih dovedete u balans kako bi vam život postao lak i harmoničan.

 

Trenutno je na planetarnom aspektu energetski disbalans. Svi smo svedoci neverovatnog uništavanja prirodnih resursa na Zemlji. To je zato što se čovečanstvo svih ovih vekova oslanjalo samo na mušku energiju. I sada smo tu gde smo. Sa posečenim šumama, zagađenim rekama, gomilom plastike koja ubija živi svet oko nas, besumičnim ubijanjem životinjskih vrsta zarad ishrane, mode, kozmetike, zabave, Antartikom čiji led se topi iz dana u dan…

 

Da bi se ova katastrofa sprečila neophodno je da se počnemo oslanjati na žensku energiju koja daje život, neguje i stvara. Ona je taj delić koji nedostaje da bismo se vratili na pravi put. Bez nje čovečanstvu nema opstanka. Došlo je vreme da se počnemo oslanjati kako na mušku tako i na žensku energiju u nama. Zato svako od nas treba da izbalansira sopstvenu energiju kako bi smo stvorili talas pozitivne promene na planetarnom nivou. Tom promenom konačno ćemo moći da  živimo u miru, ljubavi i slozi na planeti Zemlji.

 

 

muška i ženska energija

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:
error

KOJA JE TVOJA VIBRACIONA FREKVENCIJA?

 

 

 

“Ako želite da otkrijete tajne Univerzuma,

razmišljajte o njima kao o energiji, frekvenciji i vibraciji.” 

 Nikola Tesla

 

 

 

Sve što vidite oko vas bilo da je živo ili ne živo ima svoju vibraciju. To podrazumeva da i mi vibriramo. Naša percepcija stvarnosti je takva da svet oko nas doživljavamo kao nešto što je sastavljeno od materije i stoga u čvrstom stanju. Kada sednete na stolicu ne propadnete kroz nju, niti možete (za sada) ma koliko god to želeli da prođete kroz zid. Iz tog razloga, većina nas živi u zabludi verujući da mi imamo malo ako ne i nimalo kontrole nad našim životima i onome što se dešava u njemu.

 

 

vibraciona frekvencija

 

 

Ali to je tako daleko od istine.

 

Danas nauka zna da sve što postoji u ovom trodimenzionalnom svetu nije ništa drugo do na atomskom nivou oscilacija koja se dešava na velikoj brzini, a to stvara iluziju čvrstine.  Tako je i sa našim telima. I ona vibriraju na određenoj frekvenciji.

 

U ovom tekstu pozabavićemo se tim stvarima kako bi konačno raspetljali vrzino kolo koje se tumba po internetu kada su u pitanju ova dva termina: vibracija i frekvencija.

 

Prvo ćemo da objasnimo šta je to frekvencija a potom šta je to vibracija (bez brige neće ovo biti straubalno predavanje iz fizike, jer i mene glava zaboli kad krenem da čitam takva objašnjenja). Uvek se setim Nušićevog opisa predmeta fizika iz njegove ‚‚Autobigorafije‚‚:

‚‚Meni je izgledao da je fizika nauka kojoj je zadaća da zdrave pojmove o poznatim i jasnim pojavama, koje đak donese u školu, tako zbrka i komplicira da đak, koji je po zdravom razumu znao i razumevao izvesnu stvar, tu stvar više ne razume čim mu je fizika objasni.‚‚ 

 

 

vibraciona frekvencija

 

 

Dakle, šta je to frekvencija?

 

Frekvencija je ciklus talasa izmeren u nizu. Broj oscilacija (treperenja) u jedinici vremena. Frekvencija se obeležava sa Hz skraćeno od Herc. One mogu biti visoke frekvencije sa mnogo talasa u sekundi ili niske sa manje talasa u sekundi.

 

Šta je to vibracija?

 

Vibracija je treperenje u pravilnom ponavljanju. To je kombinacija brzine, visine, snage, glatkoće i pravilnosti. Vibracija je u stvari kontrakcija energije unutar neke frekvencije, dok bi oscilacija bila ekspanzija te energije. Postoje beskonačne varijante ovih varijabila stoga postoji i beskonačan broj vibracija.

 

Uzmimo na primer neki žičani instrument, na njemu se nalaze debele i tanke žice. Kada pređemo preko tankih žica one se pomeraju brže i stoga imaju višu frekvenciju dok se debele žice pomeraju sporije i zato imaju nižu frekvenciju. Vibracioni talasi tanjih žica pomeraju se brže a debljih žica sporije.

 

 

vibraciona frekvencija

 

 

Nadam se da vam je sada malo jasnije šta je to vibracija a šta frekvencija i koja je razlika između njih. 🙂

 

E sad, da se mi vratimo na nas, naše telo i našu vibraciju i frekvenciju.

 

Sve oko nas ima svoj jedinstveni vibracioni otisak. Ovo je veoma bitno znati, jer nam ova spoznaja omogućava da ispravimo i podesimo tačku privlačenja onoga što šaljemo Univerzumu.

 

Pošto je sve oko nas energija mi imamo moć da utičemo na svet koji nas okružuje kao i na nas same. Svaka naša akcija, reč i misao utiče na našu realnost. Kad prihvatimo ovaj kvantni pogled na stvarnot shvatamo da smo mi zaista gospodari naših života. Sve postaje moguće, kao i kultnom filmu Matrix sa Kijanu Rivsom; scena kada Nemo odlazi da poseti proročicu i dok je čeka posmatra dete koje svojim umom savija kašiku. Potom klinja pruža kašiku Nemu govoreći mu kako ne treba da pokušava da savije kašiku već da shvati istinu da: ‚‚kašika ne postoji‚‚.

 

 

vibraciona frekvencija

 

 

Pre nego što je neka stvar nastala u materijalnom obliku prvo je morala biti začeta u umu kao ideja a potom se materijalizovala u trodimenzionalnom svetu – matrixu. Točak je prvo bio samo ideja u nečijem umu a potom ga je taj neko i fizički napravio. No ovde dolazimo do ključnog dela o vibraciji i frekvenciji. Da bi se nešto ovaplotilo u fizičkom svetu sem ideje moramo i da verujemo da je moguće da to bude kreirano/doživljeno.

 

E sad, ovde na scenu stupaju famozne emocije. Svaka od njih ima svoju vibraciju što znači da svaka od njih utiče na frekvenciju našeg tela. Ako osećamo negativne emocije kao što su tuga, bes, anaksioznost i tome slično, vibracija nam je sporija a samim tim frekvencija nam je niža. A kada je frekvencija niža naša energija je teža, gušća i to se oslikava na našem telu i našoj realnosti; vučemo se ko prebijene mačke ili nam je svaki mišić u telu napet a stvarnost nam je sumorna da sumornija ne može biti.

 

Kada smo pozitivni, kada se radujemo, smejemo i volimo onda nam je vibracija brža; time je frekvencija viša  a energija je lakša, prozračnija. Ne kaže se džabe kada se neko zaljubi da je na sedmom nebu. To je bukvalni opis kako se zaljubljena osoba oseća. Kao da lebdi i kao da je puna energije što i jeste tako doslovno.

 

 

vibraciona frekvencija

 

 

Kako da znate na kojoj se frekvenciji trenutno nalazite i kako vibrirate?

 

Odgovor na ovo pitanje je veoma prost, zapitajte se:

 

Kako se osećam?

Koje emocije  nosim u sebi?

Da li sam pun/a energije ili ne?  

Sa kim se družim?

Šta jedem?

Kako mi je uređen prostor u kom živim i radim ?

 

To je sve što treba da uradite.  Odgovori na ova pitanja daće vam jasan uvidi na kojoj frekvenciji vibrirate.

 

 

vibraciona frekvencija

 

 

Ako energija vašeg bića vibrira na visokoj frekvenciji to je jasan znak da je sve ono što želite da vam se ostvari na putu ka vama. Ako je ta vibracija na niskoj frekvenciji udaljavate se od željenih vam stavari. Veoma logično zar ne?

 

Ako želite da se vibraciono podignete na više frekvencije sve što je potrebno da uradite jeste to da krenete da se bolje osećate. No, ovde postoji caka o kojoj sam pisala i govorila u više navrata, a to je da ne možete preskakati ogromne emotivne razdaljine. Ako ste trenutno depresivni ne možete preskočiti odmah do emocije euforije ili sreće. Jedino što možete i treba da uradite jeste da iz depresije pređete u emociju besa, a potom iz besa  u osećaj recimo prezira penjući se sve više i više na emotvinoj skali.

 

Ovo je sva nauka koju treba da uradite kako bi ste u jednom momentu u budućnosti vibrirali na visokoj frekvenciji i manifestovali sve ono što želite. Nemojte smesti sa uma da je ovo proces i da će potrajati onoliko dugo koliko u vama ima otpora. Kada se prepustite bezuslovnoj veri u vašu moć oblikovanja realnosti uz pomoć Beskonačnog Izvora (Boga, Univerzuma, Beskonačne inteligencije…) ona će početi da se menja do neviđenih oblika i razmera kojih ni sami niste bili sposobni da zamislite. A to je fenomenalno znati zar ne!?  🙂

 

 

vibraciona frekvencija

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:
error

JA OPRAŠTAM SEBI

 

 

‚‚Slabi nikada ne mogu oprostiti. Opraštanje je atribut jakih.‚‚

Mahatma Gandi

 

 

 

Oprostiti nije lako, pogotovo ako treba sami sebi da oprostimo. Često nailazimo na prepreke koje smo u tom procesu sebi postavili. Često ih nismo ni svesni. Spotičemo se o bes, tugu, mržnju, kajanje, depresiju i tome slične negativne emocije. One nas nagrizaju i korodiraju nam kako mentalno tako i fizičko biće.

 

Opraštanje ne može da se desi preko noći. To je proces, potrebno je vreme. Što je negativna emocija jača i dublja to će dužina opraštanja biti srazmerno veća. U ovom tekstu protrešćemo pedeset  stvari za koje treba sebi da oprostimo. Kada ih vidite tako na gomili biće vam lakše na putu oproštanja samom sebi.

 

Pa hajde da zakoračimo na taj put.

 

 

ja opraštam sebi

 

 

Opraštam sebi…

 

Opraštam sebi za sve što sam uradila a nisam trebala.

 

Opraštam sebi za sve što sam htela da uradima a nisam.

 

Opraštam sebi jer sam pravila pogrešne životne izbore.

 

Opratšam sebi što nisam znala bolje.

 

Opraštam sebi što se osećam zaglavljeno i što mi se trenutna realnost ne sviđa.

 

Opraštam sebi jer želim više od života a trenutno ne znam kako da to postignem.

 

Opraštam sebi na nestrpljivosti.

 

 

ja opraštam sebi

 

 

Opraštam sebi što se osećam slomljeno.

 

Opraštam sebi jer sam potpala pod uticaj loših navika.

 

Opraštam sebi što nisam smogla snage da se pre probudim iz nesvesnosti.

 

Opraštam sebi jer nisam znala (još uvek ne znam) da kažem NE.

 

Opraštam sebi jer nisam znala (još uvek ne znam) da kažem DA.

 

Opraštam sebi što smatram da nisam tamo gde bih trebala da budem u životu.

 

Opraštam sebi što nisam (ili još uvek nedovoljno vodim) vodila računa o svom mentalnom zdravlju.

 

ja opraštam sebi

 

 

Opraštam sebi jer nisam (ili još uvek nedovoljno vodim) vodila računa o svom fizičkom zdravlju.

 

Opraštam sebi što sam lako odustajala od stvari od kojih nije trebalo odustajati.

 

Opraštam sebi što nisam lako odustaljala od stvari od kojih je trebalo odustajati.

 

Opratšam sebi što nisam znala da napravim razliku između stvari za koje se trebalo boriti i za koje nije.

 

Opraštam sebi što sam vreme gubila na gluposti.

 

Opraštam sebi jer sam vreme protraćila na ljude na koje nisam trebala da protraćim.

 

Opraštam sebi što mi je toliko bilo (ili mi je još uvek) stalo do tuđeg mišljenja i potvrđivanja.

 

Opraštam sebi što ne znam da se iskuliram kada me drugi načepe.

 

 

ja opraštam sebi

 

 

Opraštam sebi na besu prema drugima i prema sebi.

 

Opraštam sebi za sve loše stvari koje sam pomislila drugima i sebi.

 

Opraštam sebi za sve loše stvari koje sam uradila drugima i sebi.

 

Opraštam sebi za svu mržnju koju sam nosila u sebi, ili je još uvek nosim.

 

Opraštam sebi jer mi se (ponekad) čini da niko na ovoj planeti od ljudskog roda ne treba da postoji.

 

Opraštam sebi na sve kletve koje sam (ili još uvek) nosim u srcu.

 

Opraštam sebi što se (ponekad) budim nadrndana.

 

 

ja opraštam sebi

 

 

Opraštam sebi što (ponekad) ne mogu da se oduprem negativnim emocijama koje su prouzrokovane neželjenim kontrastima.

 

Opraštam sebi što se lako odfokusiram sa pozitivnog na negativno.

 

Opraštam sebi što (lako) spadnem sa pozitivnog talasa.

 

Opraštam sebi što ne znam kako da opstanem što duže u vorteksu.

 

Opraštam sebi što pozitivna promena dolazi teško i/ili sporo.

 

Opraštam sebi što mi je (toliko) teško da vidim sve ono pozitivno u mom životu.

 

Opraštam sebi što mi je (toliko) teško da vidim sve ono pozitivno u svetu.

 

 

ja opraštam sebi

 

 

Opraštam sebi što sam (često) nezahvalna.

 

Opraštam sebi što (ponekad) zaboravljam da ima i težiš i tužnijih života od moga.

 

Opraštam sebi što sam ljubomorna na tuđ uspeh.

 

Opraštam sebi jer nisam (ili još uvek) ne vodim računa o mom finansijskom stanju.

 

Opraštam sebi jer sam u modu preživljavanja.

 

Opraštam sebi jer sam vođena strahom.

 

 

ja opraštam sebi

 

 

Opraštam sebi što sumnjam u ono u šta ne treba da sumnjam.

 

Opraštam sebi što ne sumnjam u ono u šta bih trebala da sumnjam.

 

Opraštam sebi što ne znam kako da preopoznam u šta treba a u šta ne treba da sumnjam.

 

Opraštam sebi što  sam dopuštala (ili još uvek dopuštam) Egu da me vodi kroz život.

 

Opraštam sebi što sam (ili još uvek sputavam) sputavala moje Više Ja.

 

Opraštam sebi što (često) ne slušam moju intuiciju.

 

 

ja opraštam sebi

 

 

Opraštam sebi što ne znam kako da oprostim sebi.

 

Opraštam sebi…

 

Ova lista bi mogla da ide u beskonačnost i nazad. Svako od nas ima nešto svoje za šta treba da smogne snage i hrabrosti da oprosti sebi. Sve to što niste našli na ovom spisku možete dodati i primeniti. Isčitavajte listu neko vreme u početku naglas, naravno ako ste u mogućnosti da to uradite, ako niste onda oprostite sebi mentalno.

 

Svaki put kada osetite da prekorevate sebe ili ne volite sebe, zbog nekih stvari koje ste ili niste uradili, oprostite sebi. Podsetite sebe da ste radili najbolje kako ste  znali sa onim znanjem/svešću koje ste imali u tom datom momentu. Da ste znali bolje sigurno bi bolje uradili. Stoga je nepravedno i veoma nekoristno sebe gnjaviti i ugnjetavati za nešto čega niste bili svesni u tom momentu.

 

Vreme je da krenete stazom opraštanja sebi. 🙂

 

 

ja opraštam sebi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:
error

DA, SEDENJE TE UBIJA!

 

 

‚‚Najbitnije bogatstvo je zdravlje.‚‚

Ralf Valdo Emerson

 

 

 

Onomad, davnih dana, kada smo odlučili da siđemo s drveta i uspravimo se na dve noge učinili smo prvi korak ka uništavanju naše kičme. No nismo se tu zaustavili. Vrlo brzo smo otrkili čari sedenja. A kada smo izumeli motorna vozila, televizor i sa njiva prešli u kancelarije, višečasovno sedenje postalo je nešto najnormalnije. U današnje doba skoro 90% naših aktivnosti odvija se sedeći. Cela naša okolina uređena je tako da podstiče sedenje. Nažalost mi nismo napravljeni za višečasovno sedenje. Naše telo stvoreno je da bi skakalo, plesalo, trčalo, hodalo. Stvoreno je da bi se kretalo. A šta mu mi radimo svakodnevno? Primoravamo ga da sedi na jednom mestu u položaju koji je smrtonosan po nas!

 

 

SEDENJE TE UBIJA

 

 

U ovom tekstu želim da se osvrnem na sve štete koje višečasovno sedenje čini našem telu. Ako niste znali najnovija istraživanja dr Keith Diaz-a sa Kolumbijskog Univerziteta u Americi su utvrdila da je sedenje postalo ubica broj jedan ljudskog roda. Prešišalo je čak rak i pušenje. U sprovedenom istraživanju utvrđeno je da ljudi koji sede više od šest sati dnevno imaju šansu od 40% da umru u  periodu od petnaest godina od onih koji sede manje. Nebitno je koliko godina imate, kojeg ste pola, težine, i rase.

 

A da li znate koliko dnevno smemo da sedimo?

 

Najviše u toku dana smemo da sedimo celih 3 sata, sve preko toga nas bukvalno ubija. Ja sam dobro sve to osetila na sopstvenom telu. Poslednjih godina sedim sigurno više od 12 sati (jednom rečju užas – užasa) i polako počinjem da osećam na telu sve negativne efekte višečasovnog sedenja. Kičma me ubija, lumbalni deo mi bukvalno gori, osećam kako se svaki organ u meni počeo sabijati i grčiti. Džaba mi svo vežbanje jer provodim previše vremena sedeći. Da, dobro ste pročitali istraživanje je pokazalo da čak i oni koji vežbaju svaki dan po sat vremena a provode više vremena sedeći podležu riziku da umru ranije. Da vam se kosa na glavi naježi!

 

 

SEDENJE TE UBIJA

 

 

A koje su to sve negativne posledice sedenja?

 

Čim sednete električna aktivnost u vašim nogama se gasi. Cirkulacija krvi polako usporava. Dolazi do opadanja čak do 90% enzima lipaze koji pomaže u razgrađivanju masti u našem digestivnom traktu a ta ne razložena mast se onda taloži u telu kao salo i zagušuje nam arterije. Nakon dva sata sedenja nivo ‚‚dobrog‚‚ holesterola (HDL) opada čak 22% . Postajete podložniji gojenju a šanse da dobijete srčani udar se povećavaju na oko 54%. Bolesti srca postaju vaš novi prijatelj. Još jedna bolest kojoj podležu ljudi koji sede duži vremenski period je dijabetes, jer nakon dvadesetčetiri sata efekasnost insulina opada za 24%.

 

Ako sedite dok ovo čitate nadam se da ste skočili na noge lagane i promrdali to vaše divno telo. Nikada nije kasno da se okrene novi list kada je zdarvlje u pitanju!

 

Šta je to što vi možete preduzeti kako bi ste sprečili neželjene posledice zbog prekomernog svakodnevno sedenja?

 

Kao prvo kad god imate priliku da sednete a vi nemojte sesti. Dok čekate negde na red izaberite da stojite bez obzria što vam je stolica ili klupa dostupna. Takođe u javnom prevozu ostanite da stojite. Uvek izaberite opciju stajanja pre nego sedenja. Učinićete sebi veliku uslugu. Ako imate mogućnost da negde odete peške uradite to ne morate baš svuda ići kolima ili javnim prevozom.

 

Takođe ako je vaš posao vezan za stolicu na svakih pola sata ustanite i promrdajte se. Ja sam počela da praktikujem stajanje od desetak minuta na svakih pola sata/četrdesetpet minuta. Stvorite naviku da se svaki dan prošetate bar 5 do 6 kilometara. Imate razne aplikacije koje možete za dž da skinete a koje broje vaše korake i pređene kilometre. Super stvar da napravite uvid koliko se dnevno krećete. Radite svakodnevno vežbe istezanja, o njihovoj dobrobiti po naše zdavlje već sam pisala u ovom tekstu.

 

 

SEDENJE TE UBIJA

 

 

U jednom skorijem istraživanju antropologa napravljeno je naselje iz 1850-te godine u kojem su angažovali glumce da žive kao u to doba. Zatim su merili njihovu svakodnevnu fizičku aktivnost i potom su je uporedili sa današnjom fizičkom aktivnošću ljudi. Rezultat je bio poražavajući: angažovani glumci su svakodnevno prelazili od 5 do 13 km dnevno više nego današnji prosečni kancelarijski službenik.

 

Kombinacija vežbanja, stajanja, kretanja i zdrave ishrane je najbolji način da se rešite opasnosti od svih gore navedenih boljki kao i prerane smrti.  Zato nemojte da se libite da na poslu ustanete kada za to dođe vreme. Ako vas budu čudno gledali slobodno im prosledite ovaj tekst da pročitaju kako bi i oni stvorili novu naviku stajanja i sebi produžili život. 🙂

 

Ljudsko okruženje će u budućnosti sigurno drugačije izgledati kada je u pitanju navika da se sedi. Ka tome se već lagano ide. Postoje hidraulički stolovi koji mogu da se podese za sedenje ali i za stajanje. Kancelarije budućnosti sigurna sam neće primoravati ljude da non stop sede u jednom zgrčenom položaju tako lošem po naše zdravlje.

 

 

SEDENJE TE UBIJA

 

 

Erik Rietveld viši istraživač na Univerzitetu u Amsterdamu na odseku za filozofiju i kongitivne nauke i osnivač  RAAAF započeo je eksperimentalni projekat koji ima svrhu da pokaže radikalne promene u radnom okruženju kada je stajanje u pitanju. Njegov eskperiment će nam verujem svakako pomoći da se jednom za svagda rešimo negativne navike posađivanja naše pozadine kad god vidimo stolicu. 😀

 

Mi smo bića navika, a one se stvaraju tako što ih omogućavamo putem okruženja koje sami kreiramo. Ako želite da promenite naviku da svuda sedite krenite prvo od vaše kuće. Gde god možete a vi izbacite stolice ili fotelje. Dok gledate famozni televizor ili čitate knjigu stojte, kada se umorite naslonite se na zid, promenite položaj, naviknite telo da stoji. U početku će sigurno biti teško do zla boga ali ako istrajete telo će se navići na stajanje. Evo dok vam ovo kucam ja stojim, ponekad čučnem no svakako sve manje i manje sedim. Nije mi želja da umrem za par godina jer me mrzelo da promenim jednu lošu naviku u mom životu. Zato svi na noge lagane u zdraviji i duži život. 🙂

 

 

SEDENJE TE UBIJA

 

 

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:
error

STRES – KAKO NASTAJE I ŠTA SA NJIM!?

 

 

 

‚‚Neki ljudi su toliko navikli na stres da se ne sećaju kakav je život bio bez njega.‚‚

Endrju Bernštajn

 

 

 

U svetu u kojem trenutno živimo sve je više ljudi koji se bore sa najvećom boljkom 21.veka – stresom. On je postao naš najbolji prijatelj. Sa njim ležemo, sa njim se budimo i sa njim provodimo većinu dana. Zaboravili smo kako je živeti život bez stresa, kako je žuriti polako.

 

Najnovija istraživanja pokazuju da se nivo stresa na globalnom nivou sve više povećava. Ovi podaci uopšte ne čude. Sa savremenom tehnologijom kao što je internet i jbni smart phon svako može da vas cima kad god mu se (da prostite) digne. Vaš posao više nije od 9-17h već non stop. Ajd što vas cimaju u vezi sa poslom nego vas cimaju i svi drugi: partner, deca, prijatelji, roditelji i svi ostali koji imaju pristup vašem fbu, instagramu, msn-u ,whatsapp-u, viberu i ostalim savremnim sistemima za komunikaciju. Svi očekuju da im budete na usluzi i dostupni. A što je najubitačnije i vi to isto mislite. Takođe sigurnost na koju su prošle generacije  navikle kada je u pitanju posao i hleb naš nasušni, više ne postoji. Danas možete imati posao ali to ne znači da ćete ga imati za par meseci. A kada nemate posao nemate ni novca koji vam omogućava egzistenciju. Sve su to faktori koji utiču na pojavu stresa.

 

 

stres

 

 

Stres nekad može biti pokretačka sila. On vas drži budnim da preživite. No ako je nivo stresa prevelik onda dolazi do pregorevanja što se ogleda kako na našem fizičkom aspektu tako i na mentalnom. Tada stres predstavlja rizik po naš život. Dešava se da ljudi dugo vremena ignorišu znake stresa koji se momentalno pokažu u vidu neke bolesti.

 

Najučestaliji znaci da ste pod stresom su: ubrzano disanje, lako se date iznervirati, brecate se na druge zbog i najmanje gluposti, patite od insomnije, loše spavate, ne želite ujutru da ustanete iz kreveta, gojite se ili gubite na težini…

 

Fizičkih i mentalnih pokazatelja stresa ima mali milion i veoma je bitno slušati svoje telo. Ako ne obratite pažnju na te indikatore možete se ozbiljno razboleti.

 

 

stres

 

 

A šta je u stvari stres?

 

To je prirodni mehanizam tela koji se razvio još kod naših praprapredaka. On se aktivira kada se nađemo u neposrednoj opasnosti. Stres nas obaveštava da se nešto loše dešava u našoj neposrednoj okolini i da treba da budemo budni i spremni na tu opasnost kako bi izvukli živu glavu iz nje. Kada je telo pod stresom u njemu se dešavaju hormonske promene. Telo se sprema na dve stvari: ili da pobegne ili da se bori. Hormoni koji se aktiviraju u njemu su kortizol, adrenalin i noradrenalin. Srce počinje ubrzano da lupa, krvni pritisak se podiže a telo se puni energijom koja treba da mu pomogne da preživi.

 

Stres može biti kratkotrajan ali i hroničan. Kratkotrajan stres je na primer kada treba da odgovarate pred profesorom, ili da držite javni govor pred gomilom ljudi ili kad idete na dejt sa nekim ko vam se mnogo sviđa. Tada se može desiti da vam skoči pritisak, srce lupa jače, dlanovi krenu da se znoje i probavni sistem poludi. Hronični stres je nešto što traje duži vremenski period i remeti vam kvalitet života. Osećate se iscrpljeno, razdražjivo, ne možete da se koncetrišete i kreću da se pojavljuju razne bolesti. Vaše sveukupno stanje kako mentalno tako i telesno degradira iz dana u dan.

 

 

stres

 

 

Nažalost u školi nas ne uče tehnikama koje nam mogu pomoći da se rešimo stresa. One postoje i lako su primenljive nebitno kog ste uzrasta, pola i/ili društvenog statusa. Ako želite da vam život prođe u zdravlju i dugovečnosti svakako je nepohodno naučiti te tehnike.

 

 

Meditirajte

 

Da se ja pitam meditacija bi postala neophodna tehnika svuda. Pratikovali bi je svi od reda. Meditacija je za mene, koja sam bila depresivna, nervozna, anaksiozna, učinila čuda. Pokazala mi je onaj skriveni deo mene za koji mi niko nije rekao da postoji. Učinila je da u tim momentima potpune smirenosti spoznam svoje Više Ja. Spojila me je sa Beskonačnim Izvorom i zbog toga je od srca preporučujem svima.

 

 

stres

 

 

Hranite se zdravo

 

Ako u sebe unosite sranje hranu ne možete očekivati da iz toga nešto dobro proizađe. Svima nam je (nadam se) postalo jasno da je hrana gorivo za naše telo. Ako je ona lošeg kvaliteta ne možete se  nadati da ćete biti puni energije niti da ćete se dobro osećati. Veoma je važno da kada ste pod stresom ne preskačete obroke i da jedete hranu koja će vam dati energiju. Svi smo skloni da u takvim trenucima pribegnemo instant hrani, slatikišima, kofenu, nikotinu, alkoholu i ko zna sve čemu ne. To su trenutačne satisfakcije ali na duže staze ne čine nam dobro i treba ih zaustaviti.

 

 

Vežbajte

 

Kada smo pod stresomo naši demončići se probude pa nas nagovore na kojekave loše navike te sem što se nećemo hraniti zdravo nećemo ni vežbati. A najbolji način da iz nas izbacimo stres jeste kroz fizičku aktivnost. Nije bitno da li ste fitnes fanatik ili se preznojite na samo gledanje video sa vežbama, najbitnije je da svoje telo prepustite pokretu. Ako vam nije do vežbanja napanjite muziku i igrajte. To je super stvar za oslobađanje od stresa.

 

 

stres

 

 

Boravite u prirodi

 

Kada ste u prirodi, koja je bogata kiseonikom sa negativnim jonima, vaše telo se oslobađa stresa i opušta. Negativno jonizovan vazduh utiče na vaše moždane talase da pređu u alfa talase, ovo dovodi do stvaranja smirujućeg efekta. Vaš mozak se bolje fokusira u prirodnom okruženju i zaboravljate  svoje svakodnevne probleme. Setite se samo kako je sve postajalo nevažno kada ste bili pod zelenilom krošanja  u kojima su ćućurile ptičice veselo žamoreći.

 

Gledajte snimke sa slatkim živuljkama

 

Gledanje videa sa slatkim životinjama definitivno će vas opustiti. Smeh i osećaj ljubavi je najbolji lek protiv stresa. Kada gledate slatke živuljke vaš mozak oslobađa  dopamin i oksitocin. Ovi hormoni u vama stvaraju želju da vidite još takvih stvari i želju za maženjem, a u takvom stanju stres se topi kao puter na tiganju.

 

 

stres

 

 

Naučite da delegirate

 

Većina nas nije nikada savladala tehniku delegiranja, tj. prebacivanja svojih obaveza na nekod drugog ko to isto može i ima vremena da uradi. Nismo ovo naučili jer nismo imali od koga, većina nas je odrasla u okruženju gde je sramota bilo da se tako nešto uradi. To je značilo da ste nesposobni. I onda ne čudi što imate žene koje ne znaju gde im je glava od obaveza i pored troje dece koja su dovoljno velika da operu sudove i usisaju kuću one to same rade. Negde duboko u nama usađeno je verovanje da sve sami treba da uradimo i da je traženje pomoći znak slabosti. Ne budite ludi i ne nasedajte na te gluposti, te sledeći put delegiraje drugima zadatke koji u vam podstiču stres. Zapamtite niste sami i ok je tražiti pomoć od drugih ljudi. To ne znači da ste nesposobni nego da volite i poštujete dovoljno sebe kako bi ostali zdravi i vitalni do kraja života.

 

 

Ovo su samo neke od mnogobronjih tehnika kojim se možete poslužiti kako bi ste se oslobodili stresa. Budite radoznali da istražite šta je to što vama najviše prija i godi pa to uvrstite u svoju dnevnu rutinu. I svaki put kad se nađete u stresnoj situaciji setite se još jedne pametne rečenice Endrju Bernštajna: ‚‚Zapamtite da stres ne dolazi od onoga što se dešava u vašem životu. On dolazi iz vaših misli o tome šta se dešava u vašem životu.‚‚

 

 

stres

 

 

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:
error

VEŽBA ZA PODIZANJE VIBRACIJE NA FREKVENCIJU ISČEKIVANJA

 

 

‘’Pozitivna isčekivanja su znak superiorne ličnosti.’’

 Brajan Trejsi

 

 

Život je put na kojem će biti sunčanih ali i onih sivih sumornih dana, kada će vam sve kliziti kao podmazano i kada vam ništa neće polaziti za rukom. To je ciklus i to je svakao normalno i poželjno. Bez tih sivih dana i neželjenih događaja vi ne možete shvatiti šta je to što zaista želite od života. Kontrasti su tu da nam pokažu put kojim želimo da idemo.

 

Niko od nas ne želi da ti kontrasti, koje život donosi, budu preteški i prebolni. Zato ih se plašimo i prezamo od njih. No poenta nije da tih kontrasta ne bude, već da naučimo kako da ih umanjimo i ublažimo. Da naučimo kako da oteramo sivilo i pustimo sunce da nas duže vreme nežno miluje.

 

 

podizanje vibracije na frekvenciju isčekivanja

 

 

Kada jednom krenete putem pozitivne promene i kada shvatite da je ova realnost kreacija vaših misli prihvatićete stopostotnu odgovornost da je sve do vas. Mi smo ti koji mislimo na određeni način a samim tim i naše akcije su uslovljene tim istim mislima. Zato je veoma bitno znati kako misliti pozitivno. Jer samo iz pozitivnih misli mogu da nastanu promene koje su dobre po nas i našu okolinu.

 

No svakako nije dovoljno samo misliti pozitivno, potrebno je i osećati se sretno i zahvalno za ono što već imamo. Kroz te emocije vi šaljete signal Univerzumu da želite da nastavite da se tako dobro osećate i nadalje. Univerzum je uvek uz vas. On vas nikad neće izneveriti i uvek ćete dobiti ono što vibrirate.

 

 

podizanje vibracije na frekvenciju isčekivanja

 

 

U jednom od prethodnih tekstova pisala sam o tome da ne treba da očekujemo da nam se nešto manifestuje, već da trebamo da isčekujemo to. Ako niste baš sigurni koja je razlika između ove dve reči evo linka do tog teksta. 🙂

 

Isčekivanje nečega da se manifestuje nije baš lako ostvariti, jer se saplićete o razne prepreke koje vam donosi realnost u kojoj trenutno živite. Tu su i razni ljudi koji žele da vam (uglavnom) iz dobre namere skrenu pažnju na tu realnost. Ako nisu upoznati sa principom svesnog kreiranja stvarnosti veoma lako će vas spustiti na negativnu emotivnu lestvicu, odakle ne možete ništa manifestovati ma koliko da se trudite i pokušavate ( nekad i  možete ali uz suze, krv i znoj).

 

Da vam se ne bi dešavalo da se malo, malo spotaknete o  prepreke koju nosi ta realnost, dobro je vežbati svoj pozitivni vajb. Trenirati kao da se spremate da nastupite na Olimpijskim igrama. A što duže vežbate to će vam  se stvari koje toliko želite lakše manifestovati. Vaš signal će postati sve jači i jači.

 

 

podizanje vibracije na frekvenciju isčekivanja

 

 

U ovom tekstu  želim da vam predstavim jednu laku vežbu  za podizanje vibracije na frekvenciju isčekivanja.  Ona se sastoji od samo jedne reči koju možete da ponavaljate kad god sebe uhvatiti da mislite o onome što želite.

 

Istog momenta kada počnete da mislite o nečemu što želite recite u sebi ili naglas: BIĆE, BIĆE! 😀

 

Dok mantrate biće, biće, veoma je važno kako se osećate. Ako mantrate a sumnjate u to, ova vežba vam ništa neće značiti. Čak naprotiv mnogo će vas iritirati i štetiti. Negativne emocije su uvek znak da imate neko uvreženo negativno verovanje u vezi sa tim što želite da manifestujete. Tada je potrebno dobro pročačkati šta vas zapravo blokira. Do tada nemojte se služiti ovom mantrom za tu želju. Primenite je na nešto u šta verujete i prema čemu nemate sumnje da se može ostvariti.

 

 

podizanje vibracije na frekvenciju isčekivanja

 

 

Ja sam u zadnje vreme počela baš dosta da je koristim i svaki put  kad je izgovaram osetim pozitivno strujanje kroz telo a osmeh i oduševljenje mi obasjaju lice. Istog momenta JA ZNAM da će to zaista i da se desi. No i dalje se ne vezujem previše za to što želim već puštam Univerzumu da mi donese možda nešto bolje za šta ja jos nisam ni svesna da želim.

 

Uvek imajte na umu da vi nemate celu sliku ispred sebe, jedini ko zaista zna je Univerzum, stoga pustite njemu da vam donese ono najbolje od najboljeg. Nemojte sebe lišavati manifestacija za koje niste ni svesni da su one prave.

 

Ovo je tako jednostavna i laka vežbica da je možete koristiti gde god da ste i sa bilo kim daste. Jer sve što treba da radite jeste da izgovorate biće, biće i niko vas zbog toga neće gledati niti čudno niti popreko. OK možda će vas neko gledati popreko, ali to su garantovan potpuni namćori, tako da bežte od njih glavom bez obzira. 😀

 

 

podizanje vibracije na frekvenciju isčekivanja

 

 

A da ovo zaista radi, mogu vam lično potrvrditi. Pre par nedelja prijavila sam se na jedan besplatan trening javnog nastupa koji su poklanjali za dan žena. Osam polaznica je trebalo da bude izabrano baš na osmi mart. Kada sam dobila mail da nisam izabrana prvi instinkt mi je bio da se smorim i da krenem da razmišljam negativno. No nešto je u trenu kliknulo u meni i brzo sam prekinula taj tok negativnih misli i emocija. Naglas sam sebi rekla biće biće  i potom sam nastavila sa svojim životom. Posle dva dana u mail mi je stigao poziv za vebinar od Brajana Trejsija baš na temu javnog nastupa. Nisam mogla da prestanem da se smejem i da govorim  sebi: ‚‚šta sam ti rekla biće, biće i evo ga tu je‚‚. Odlgedala sam ja taj vebinar, naučila sam štošta  i nastavila dalje sa svojim životom. Prošlo je desetak dana od toga svega a meni više javni nastup nije bio ni na  pameti kada sam videla propušten poziv sa nepoznatog broja. Želja mi je bila da iskuliram taj propušten poziv no instinkt je prevagnuo pa sam okrenula da vidim ko me je to zvao. Sa druge strane se javil ženska osoba i saopštila mi je kako se eto neko nije pojavio na radionici za javni nastup na koju sam se bila prijavila i da sam ja bila sledeća na redu. 😀 Prekinula sam vezu sva ustreptala od pozivitne enerergije i od tada mi je mantra BIĆE, BIĆE postala najbolji drug.

 

Upravo iz tog razloga mi je bila želja da ovu tako laku i jednostavnu vežbu podelim sa vama. Ona će vam pomoći da sebe podignete na vibraciju isčekivanja i zato je od srce preporučujem. Laka je, jednostavna je i veoma, veoma efikasna. I stoga se nemojte libiti da kad god mislite o nečemu što želite da kažete BIĆE, BIĆE. Jer zaista sve je moguće. 🙂

 

 

podizanje vibracije na frekvenciju isčekivanja

 

 

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:
error

5 RAZLOGA ZAŠTO JE DOBRO OSETITI SVE EMOCIJE

 

 

 

 

Vaš intelekt može biti zbunjen, ali vaše emocije vas nikada neće lagati.

Rodžer Ebert

 

 

 

Emocije su tu da nas vode, one su naš GPS. One nam ukazuju na stvari u našem životu koje nam se (ne)sviđaju. Svako od nas oseća raznoliku paletu emocija. Neke su na pozitivnoj a neke su na negativnoj emotivnoj skali. No sve one zajedno čine savršen sistem koji nas vodi kroz život i zato je veoma bitno da dopustimo sebi da ih sve osetimo. U ovom tekstu saznaćete 5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije.

 

Kada smo bili mali dopuštali smo sebi da osetimo svaku emociju. I one pozitivne i one negativne. Setite se samo kako je bilo lako smejati se, biti besan, vikati i/ili plakati. No u nekom trenutku brižni odrasli su nam objasnili kako nije lepo iskazivati sve emocije pa smo od malih nogu naučili da ih potiskujemo i ne izražavamo. Neki od nas su bili učeni da ne izražavaju previše ni pozitivne emocije.

 

 

5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije

 

 

Odavno je postalo poznato da kada se emocije potisnu to negativno utiče na naše sveukupno dobro. Kada se emocije ne izražavaju pati kako naš um tako i naše telo.

 

Evo pet razgloga zbog čega želite da osetite sve svoje emocije:

 

 

 1.Podložniji ste bolestima

Potiskivanje emocija utiče kako na vaše fizičko tako i na mentralno zdravlje. Krvni pritisak vam raste, imate problema sa varenjem, javljaju vam se bore (jer lice stalno grčite kako ne bi pokazali osećanja), manje proizvodite hormon oksitocin koji u nama stvara želju za  maženjem i bliskošću. Vilica vam je često stisnuta jer se trudite da ne pokažete emocije a time oštećujete gleđ na zubima. Šansa da obolite od raka se povećava na čak 70%, a  šansa za srčani udar na 47% (ovo se najviše odnosi na potisnute emocije besa i ogorčenosti). Jedna studija objavljena u časopisu The Journal of Psychosomatic Research pokazala je da su prerane smrti od srčanih oboljenja ili od raka u uskoj vezi sa potisnutim besom. Bes povećava nivo kortizola (hormon stresa), koji direktno utiče na funkciju imunog sistema tela tako što ga potiskuje. A kada imunološki sistem ne radi kako treba, normalne ćelije mutiraju u abnormalne ćelije raka. Još jedna posledica potisnutih emocija jeste ta da stres postaje vaše normalno stanje. Hronični stres takođe utiče na slabljenje imunog sistema. Zbog celokupnog stanja vašeg uma i tela, lakše dobijate na težini.

 

 

2. Loše spavate

Kvalitet vašeg sna opada kada u sebi gušite emocije. Teško padate u san i često se budite.  Vreme odlaska na počinak varira kao i dužina sna. Nesanica je vaš najbolji drug. Sve ovo utiče da se osećate iscrpljeno i veoma loše. Dolazi do  čestih promena rasploženja, entuzijazam vam opada a time i celokupna živahnost. Nedostatak sna utiče na sveokupno zdravlje vašeg tela i psihe.

 

 

5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije

 

 

3. Skloniji ste gojenju

Kada gutate emocije u sebi skloniji ste gojenju. Zato što ćete sem emocija početit da gutate i hranu. A zbog manjka sna bićete iscrpljeni da bi vodili računa o svom fizičkom izgledu. Sve ovo prouzrokovaće začarani krug krivice jer se tovite i pokušaja da se ta krivica ublaži hranom. A zbog povećanog kortizola u vašem telu kile se lepe same od sebe.

 

 

4. Memorija vam slabi

Zbog silnog nespavanja i iscrpljenosti vaš mozak sporije radi. Takođe mozak je u  stalnoj borbi da potisne emocije, no to je uzaludan posao, jer emocije se nikada ne mogu namerno potisnuti. Zbog svega toga vaš mozak radi pojačanom parom kako bi razrešio ovo vrzino kolo.  A pošto je naišao na paradoks: da mora da zaboravi nešto što se ne može zaboraviti, on se nalazi u stanju zbunjenosti a to sve zajedno slabi vašu memoriju.

 

 

5. Lakše padate u vatru

Potisnute emocije doprinose da se lakše žestitie i padate u vatru. Tačnije, temprolani režanj koji je odgovoran za promenu raspoloženja ne može da radi svoj posao kako treba. Zbog celokupne iscprljenosti od nespavanja i mozga koji se nalazi u stanju zbunejnosti, vaša granica pucanja je mnogo niža nego inače. Samim tim pre ćete se iznervirati, nadrndati i brecnuti na druge. Što naravno negativno utiče na sve vaše međuljudske odnose.

 

 

5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije

 

 

Ponekad se desi da ste tolko dugo i duboko potisnuli svoje emocije da ne možete da doprete do njih. U vama živi strah da ako zađete u te emotivne dubine da ćete otvoriti Pandorinu kutiju. Strah od toga, šta ćete tamo sve pronaći, vas blokira da dopustite sebi da osetite sve te divne emocije. Bez obzira kakve su, negativne ili pozitivne u svakoj od njih leži blagodet. Kada se dobro isplačete ili razbesnite (u granicama normale i da to ne postane hronično ponašanje) imaćete osećaj da se nešto u vama odčepilo. Jer i jeste. Dopustili ste emocijama da izađu na svetlost dana, energija koja je sve vreme bila blokirana u vama, konačno se odblokirala i krenula slobodno da teče. Emocije su energija u vama. Kada energija u nama ne teče slobodno mi počinjemo da osećamo posledice i na našem fizičkom telu.

 

 

5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije

 

 

Sada kada znate zašto nije dobro potiskivati emocije nađite načina da sebi dopustite da ih osetite u celosti. Takođe nađite balans u tome. Svaka emocija ima svoju dozu koju kada pređete nije dobra po vas i vašu vibraciju. Ovde u glavnom mislim na negativne emocije ali i pozitivne emocije vas takođe mogu ošteti ako ne znate da ih dozirate kako valja. Naravno da je mnogo bolje biti na pozitivnoj emotivnoj skali ali samo ako se na njoj nalazite jer su to stvarne emocije koje osećate. Nisu usiljene i veštačke.

 

Budite radoznali da proučite sebe i svoje emocije. Istražite zašto su se određene emocije javile u vama. Šta vam one poručuju, kuda žele da vas odvedu i šta da vam pokažu. Iskoristite najbolje moguće sredstvo koje ste dobili u navođenju kroz život. Iskoristite vaš emotivni GPS sistem i uživajte u potpunosti u životu. Kada jednom shvatite vaše emocije i počnete da ih koristite u vašu  korist, postaćete svesni kreator vaše realnosti.

 

 

5 razloga zašto je dobro osetiti sve emocije

 

 

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:
error

10 CITATA ALANA VOTSA

 

 

koji će vam pomoći da razumete život u potpunosti

 

 

Jedan od ljudi koji je ostavio dubok trag u mom spiritualnom rastu i razvoju bio je fenomenalni Alan Vots. On je bio jedan od najistaknutijih tumača istočne filozofije zapadnom delu sveta. Rodio se 6. januara 1915. godine u Engleskoj. Bio je engleski filozof, pisac i govornik. Još od malena je bio zainteresovan za  azijsku literaturu, umetnost i filozofiju. Na njegovu sreću, roditelji su veoma rano prepoznali njegov talent za pisanje i podsticali su ga u tome. Njegov otac Laurenc ga je u detinjstvu često vodio u lokalnu budističku zadrugu, gdje je Alan već u svojim tinejdžerskim godinama postao urednik. Za njih je izdao svoju prvu brošuru „The Middle Way“ (Srednji put).

 

 

Kako bi proučavao zen preselio se  1938. godine u Njujork. Za vreme drugog svetskog rata  izdao je knjigu „The Meaning of Happiness“ (Znajčenje sreće). U Njujorku se nije dugo zadržao već se preselio u Čikago, gde se pridružio bogosloviji ( ( Seabury-Western Theological Seminary) i  1944. godine  postao je episkopalni sveštenik. Zbog činjenice da više nije mogao pomiriti svoja budistička uverenja sa dogmom Crkve on je 1950. godine napušta i odlazi u Kalifroniju. Novu godinu je dočekao sa poznatim mitologom Džozefom Kembelom  i kompozitorom Džonom Kejdžom.

 

 

Od 1951. godine Vots je predavao na Američkoj akademiji za azijske studije u San Francisku. Ova predavanja su privukla veliku pažnju pa je ubrzo počeo držati govore i u obližnjim kafićima. 1953. godine prihvatio je ponudu radio stanice KPFA  da  tamo ima svoju emisiju  „Way Beyond the West“  (Daleko ispre zapada). Kasnije je ovu emisiju preuzela radio stanica KPFK, gdje je postala najduže puštana javna radijska emisija – više od 60 godina.

 

 

Alan Vots

 

 

Pred kraj pedesetih godina istočnjačka filozofija postala je u  Americi poznata u kontrakulturi. Nakon  izdavanja svoje knjige „O tabuu koji nas sprečava da spoznamo ko smo“ Vots izbija u prvi plan filozofa 20-tog vega i pozivaju ga da drži predavanja na brojnim univerzitetima. Nakon svog predavanja „Zen kosti“ na Zenefitu, postao je značajna ličnost kontrakulturnog pokreta. Kasnih šezdesetih živeo je na brodu u Sausalitu. Brod je veoma brzo postao  poznat pa se preselio u kabinu na Tamalpaisu gdje je nastavio pisati. Početkom sedamdesetih nastavio je putovati i predavati. Vraćao se često u svoju planinsku kuću u kojoj je i umro 16. novembra 1973. godine.

 

 

Alan Vots je imao jedinstveni talenat da kompleksne stvari prikaže jednostavnim jezikom, koji su lako razumele široke narodne mase. To ga je učinilo univerzalnim filozofom 20-tog veka. Zbog svog značaja i traga koji je ostavio u razvoju ljudske svesti i duhovnosti u ovom tekstu želim da vam približim njegov rad i delo kroz  10  citata koji će vam pomoći da razumete život u potpunosti.

 

 

1. Nijedan rad ili ljubav neće cvetati iz osećaja krivice, straha ili praznine srca, baš kao što ni jedan valjani plan za budućnost ne mogu napraviti oni koji nemaju sposobnost da žive u sadašnjem trenutku.

 

Ono što je Vots želeo da kaže jeste da ako nešto želite da ostvarite u budućnosti, morate biti fokusirani u sadašnjem trenutku i morate pustiti da se stvari same dese kroz ljubav i strast prema  tome što želite da ostvarite. Nikakva primena silie niti strah vam neće pomoći u ostvarivanju tih ciljeva.

 

 

2. …alil draga znate, realnost je samo Roršahova mrlja.

 

Svako od nas ima svoje polazište i percepciju stvarnost. Stoga je dobro  uvek imati na umu da ljudi dolaze iz različitih društveno-kulturnih okurženja i da imaju različita uverenja i verovanja i iz tog razloga realnost doživljavaju drugačije od nas.

 

 

10 CITATA ALANA VOTSA

 

 

3. Čovek pati samo zato što ozbiljno shvata ono što su bogovi napravili za zabavu.

 

Kad malo bolje razmiliste, mi kao vrsta umemo previše da se fokusiramo na stvar koje nisu u našoj moći da ih promenimo. Previše analaziramo, razmišljamo do tačke ludila čime sebe bacamo u stanje očaja i depresije. Život ne treba da bude patnja nego divna zabava, puna lepih treuntaka i radosti.

 

 

4. Niko nije toliko opasno lud od onoga koji je sve vreme razuman: on je kao čelični most bez fleksibilnosti, i njegov životni red je krut i lomljiv.

Kada se voda zaledi postaje lomljiva, no kada je u tečnom stanju teško ju je uhvatiti i savladati. Tako je i sa čovekom, on mora naučiti kako da postane kao voda. Mora da nauči kako da bude spontan i kako da uživa u životu u potpunosti. Ako ste previše kruti i rigidni život će vam se pretovoriti u tešku borbu.

 

 

5. Imati veru je prepustiti sebe vodi. Kada plivate ne hvatate se za vodu, jer ako to učinite, potonućete i utopiti se. Umesto toga, opustite se i plutajte.

 

Život ne možete živeti u strahu. Strahu od promena, strahu od novoga….Strah će vas učiniti da se zapucate na jednom mestu i da prestanete da živite. Jedino što možete da uradite jeste da verujete i da se prepustite. Budite kao voda, tecite.

 

 

10 CITATA ALANA VOTSA

 

 

6. Ne tražiš boga tamo negde na nebu, već ga tražiš u sebi.

Bog nije tamo neki namćor s bradom koji vas osuđuje i presuđuje vam. Bog je deo vas i vi ste deo Boga. Sve što vam je potrebno imate u sebi, samo treba da znate kako da doprete do tog beskonačnog Izvora. A to se postiže kada se okrenete sebi, svom duhovnom rastu i razvoju, a svoj život ispunite bezuslovnom ljubavlji i srećom.

 

 

7. Mi ne dolazimo u ovaj svet; mi iz njega izlazimo, kao lišće iz drveta.

 

Mi smo deo prirode. Priroda je deo nas. Ne postoji odvojenost. Ona je samo u našim glavama. Sve dok ne budemo shvatili da bez prirode mi nismo ništa, veoma brzo ćemo propasti kao vrsta. Ne možete seći granu na kojoj sedite i očekivati da nećete u jednom momentu pasti i razbiti se kao bundeva. Razviti svest o očuvanju prirode, naći načina da se prekine suludo zagađivanje i uništavanje drugih biljnih i životinjskih vrsta, jedini je način da opstanemo kao vrsta.

 

 

8. Bez rođenja i smrti, i bez neprestane promenljivosti svih oblika života, svet bi bio statičan, bez ritma, bez plesa, mumificiran.

Život je sastavljen od promena. Sve se menja i sve teče. To je deo nas. Prihvatiti to kao nešto normalno dopušta nam da vidimo lepotu sveta u kojem živimo.

 

 

9. … sutra i planovi za sutra ne mogu imati nikakvog značaja ako niste u potpunoj povezanosti sa trenutnom realnošću, jer u sadašnjosti i samo u sadašnjosti vi živite.

 

Jedino što zaista postoji je ovo sada. Prošlost je prošla a budućnost još nije došla. Fokusirajte se na sadašnje trenutk. Kako ih koristite? Da li radite na sebi? Da li radite na svojim ciljevima? Da li uživate u životu punim plućima? Kada živite život u sadašnjem trenutku, nestaje strah, nestaje anaksioznost, depresija…

 

 

10 CITATA ALANA VOTSA

 

 

 

10. Mutna voda se najbolje razbistri ako je ostavite na miru.

Nekada je najbolje neke stvari ostaviti na miru. Da se same reše. To je onaj princip pusti i prepusti, a pritom veruj da će se sve rešiti na najbolji mogući način po tebe.

 

 

Ovo je samo mali deo svegao onoga što je fenomenalni Alan Vots ostavio u amanet ljudskom rodu. Pozivam vas da budete istraživači i da nastavite dalje sa iztraživanjem njegovog rada i dela.

 

 

 

 

 

 

 

Please follow and like us:
error
error: Content is protected !!