3 VEŽBE ZA JAK MENTALNI FOKUS5 min read

 

 

Došao  je i taj momenat kada ćete naučiti tri lake i brze vežbe za jačanje mentalnog fokusa. One će vam pomoći da ojačate svoj Um da se fokusira na pozitivna isčekivanja manestovanja vaših želja. Vežbe  ne traju dugo i možete ih uraditi za veoma kratko vreme.  Naravno uvek ih možete raditi  onoliko dugo koliko osećate da imate pozitivne koristi od njih.

 

fokus 3- vežbe za jak mentalni fokus

 

 

Prve dve vežbe rade se izjutra i najbolje ležu ako ste pre toga meditirali i odradili jutarnje razgibavanje. Dok se treća  vežba radi kad god za to imate potrebu.

 

meditacija -3 vežbe za jak mentalni fokus

 

 

Meditacija i vežbe razgibavanja su bitan momenat za prve dve vežbe jer njima pripremate rastresito zemljište za sadnju pozitivnih misli i namera u vaš Um.

 

mozak -3 vežbe za jak mentalni fokus

 

 

Ove vežbe sam naučila od Abraham Hiks i neverovatno su mi pomogle da mozak prešaltam na pozitivno  isčekivanje dobrih stvari i trenutaka u mom životu. Najbolja stvar od svega je ta što ćete se sećati detalja iz vežbi kada vam se budu dešavali željene manifestacije  i moćićete da se uverite kako vam one zaista pomažu  u mentalnom fokusiranju.

 

fokus -3 vežbe za jak mentalni fokus

 

 

Prva vežba: Moja sveska narudžina za Univerzum

Pronađite jednu lepu svesku i naslovite je (vaše ime) sveska narudžbina  za Univerzum. Potom svaki dan u nju kad ustanete  upisujte narudžbine  onoga što želite da vam Univerzum dostavi.  O ovoj vežbi  već je bilo reči u tekstu o jutarnjim ritualima pa vam je neću ponovo opisivati. Nego evo vam link da se  podsetite. 🙂

 

pisati -3 vežbe za jak mentalni fokus

 

 

Druga vežba: Moja sveska pozitivnih aspekata

Ovu je modifikovana verzija Abrahamove vežbe,  prilagodila sam je mojim potrebama i afinitetima. U  takođe lepoj svesci, koja vam se veoma sviđa, na prvoj strani napišite (vaše ime) sveska pozitivnih aspekata.  I onda u nju svaki dan zapsujte sve one pozitivne apsekte vaše ličnosti  i vašeg života. Recimo: ja sam prijatna osoba, ljudi vole da su u mom društvu. Ja dobro baratam sa novcem. Ja sam kreativna osoba. Nisam na početku, mnogo više znam o svesnom kreiranju stvarnosti nego ranije što sam znala. Svesna sam da nisam sama, da je Univerzum uvek samnom. Volim ovaj osećaj spoznaje da nisam sama…

Pišite ovakve pozitivne misli dokle god vam prijaju. Verujte mi nakon samo par dana osetićete koliko dobra vam ova vežba donosi. Kada se u toku dana nađete u nekoj ne tako miloj situaciji vaš mozak će početi sam da vrti pozitivne misli. Prosto ćete se iznenaditi kad prepoznate kako se misli iz negativnih počnu automatski menjati u pozitivne. I pošto ćete biti u pozitivnoj energetskoj vibraciji stvari i situacije rešavaće se u najboljem mogućem  obliku po vas.

 

Kevin-Butler-Mind-Blown -3 vežbe za jak mentalni fokus

 

 

Treća vežba: Koja misao mi više prija?

Poslednja vežba namenjena je za sve one momente kada sebe uhvatite da se vraćate na stari negativni šablon razmišljanja. Tog momenta kada vam se to desi: zapitajte sebe da li mi ova misao prija? Ako vam ne prija lepo je zamenite sa nekom koja vam više prija. Ovde je potrebno malo jače samoanalize i prepoznavanja sopstvenih emotivnih stanja.

 

fokusiran kao laser -3 vežbe za jak mentalni fokus

 

To drugim rečima znači da nećete odmah napraviti skok sa totalno negativne misli na totalno pozitivnu, jer taj skok prosto nije moguć. Nego ćete tražiti, sve nijanse sive koliko god da ih ima u vašem katalogu, dok ne pronađete onu misao koja vam zaista istinski prija.

Evo primera: uhvatili ste sebe kako sedite zaglavljeni u saobraćajnoj gužvi. Vaša misao je : o ne evo opet ću izgubiti pola dana! Zašto se ovo meni dešava?! Šta je sa ovim ljudima, vidi onu budalu…….bla bla bla znate već, ne moram da vam dočaravam tok ovakvih misli. 😀  Pošto ćete tu biti fizički zaglavljeni neko vreme, bitno je da se mentalno odglavite, kako ne bi došlo do pregrevanja vašeg mozga.

 

fokus i mir -3 vežbe za jak mentalni fokus

 

 

To ćete  postići tako što ćete početi da razmišljate  neke druge misli. Recimo možete sebi reći : dobro je bar nisam napolju na hladnom/ kiši/ suncu…., imam finu muziku koju mogu da slušam, evo mogu ovo vreme da iskoristim da izmozgam kako da se bolje organizujem za preostali deo dana, dobro je da sam kupila ovu  čokoladicu/ voćku…… Navodite svoje misli u  sve   prijatnijem pravcu  i dok trepnete videćete da ste počeli da se krećete i da ste se izvukli iz gužve.

 

fokus -3 vežbe za jak mentalni fokus

 

 

Bukvalno desiće se nešto čudno, ono što se dešava kada radite stvari koje volite, vreme će prestati da postoji i kad se vratiti u realnost ona će biti potpuno promenjena.  Ovde nije u pitanju nikakvo čudo već jednostavno vi ćete svojim fokusiranjem promeniti perspektivu gledanja na trenutnu situaciju u kojoj se nalazite, a time ćete smiriti  svoje telo koje neće ostati bez energije koju bi  potrošilo da ste ostali nervozni, napeti i besni.

 

Bruce-Lee -3 vežbe za jak mentalni fokus

 

Eto sada znatre ove tri lake vežbe za jačanje mentalnog fokusa.  Toliko od mene sada je red na vas da krenete sa vežbanjem. 🙂

Samo napred! Imate moju potpunu podršku!

 

 

 

 

 

No Comments

Post a Comment

error: Content is protected !!